Всем привет. Друзья, сегодня хотелось бы поговорить о таком термине как "21 рекомендация". Для тех кто хочет оставаться в трезвости их нужно соблюдать чтобы оградить себя от срыва. Программа говорит о том, что тот кто их все соблюдает, с очень большой вероятностью не сорвется. Я думаю если все их соблюдать, честно и так как написано, вообще не имеет шансов на срыв. В этой статье я детально расскажу про все рекомендации с описанием каждой.
21 рекомендация
1.Полная химическая чистота
(Подразумевает полный отказ от всякого вещества способного изменить ваше психологическое и физическое состояние,то есть нужно все жизненные трудности и лишения переживать на трезвую голову, как бы не было больно, не закидываясь тоннами успокаивающих таблеток и тем более ПАВ)
2. Чистые руки
(Не какого контакта с веществами способными изменить сознание. Не прикасайтесь даже к бутылке пива в магазине чтобы кому то её передать или просто посмотреть срок годности. Выбирайте работу где вы не будете со прикасаться с алкоголем, тем более наркотиками)
3.Никакого общения с употребляющими людьми
(Даже с теми кто выпивает пиво после тяжёлого рабочего дня, это люди с другим мышлением. Скорее всего мы сорвемся если будет с ними общаться)
4.Не общаться с людьми с малым сроком трезвости
(То есть с теми кто "типо завязал и больше пить не будет никогда в жизни" Эти люди не стабильны и могут втянуть вас вниз за ними)
5.Не общаться на тему наркотиков и алкоголя
(В мире есть много о чем поговорить, говорите об этом)
6.Посещение групп АН
(Посещайте группы в своём городе, или онлайн если нет такой возможности, или не уверены в себе)
7.Ежедневная Молитва
(Не забывайте о Высшей Силе, общайтесь с ней, молитесь как умеете, Богу важна подача а не слова. Разговаривайте с Ним каждый день, и благодарите за то что имеете, просите и дано будет вам)
8.Ежедневная медитация (День за днем)
Книга есть в интернете
9.Чтение программной литературы
(Рекомендую читать синюю книжку "Анонимные наркоманы".Можно прочитать в интернете или приобрести на группах АН в своём городе)
10." Только сегодня"
(Уже писал про это, суть только сегодня прожить до вечера и ничего не употребить, а завтра будет что будет)
Написал только 10 пунктов. Остальные 11 напишу во второй части.
