Долголетие. Часть3

Всем доброго времени суток.

Начнем с того , что долголетие человека на 60% зависит от спорта.

Ученые выяснили, что занятия спортом могут увеличить продолжительность жизни людей среднего и старшего возраста даже в том случае, если они не вели активный образ жизни в молодости.

То есть как и учиться так и заниматься спортом никогда не поздно.

Физические упражнения, несомненно, полезны для нас. Как показывают многочисленные исследования, их преимущества включают снижение риска сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и диабета. упражнения повышают уровень жизни. Но важно ли то, когда именно человек начинает тренироваться, или в какой-то момент уже поздно зарабатывать очки в копилку здоровья? Исследования проливают свет на то, как физическая активность в среднем и старшем возрасте влияет на продолжительность жизни. Не увеличивается ли риск преждевременной смерти? В частности, команда ученых проверила, как изменения в уровне физической активности с течением времени влияют на уровень смертности. Исследователи обращали особое внимание на смерть в результате определенных условий, включая сердечно-сосудистые заболевания.

За последние годы было проведено много исследований связи между уровнем физической активности и уровнем смертности. Глава нового эксперимента, доктор наук из Кембриджского Университета, Александр Мок и его коллеги отметили в статье The BMJ, что очень немногие из этих работ учитывают изменения в уровне нагрузок с течением времени. А эти изменения могут повлиять на продолжительность жизни. Итак, ученые восполнили это пробел, изучив данные почти 15 000 человек, представляющих разные группы населения.(в этом эксперименте участвовали люди возрастом от 40 до 79 лет)

Мок с коллегами буквально изучали каждого испытуемого с нуля (т.е. выясняли где работают ,все хобби ,образ жизни ,так же и здоровье)

Это эксперимент длился на протяжении 12,5 лет

Физическая активность удлиняет жизнь

За вышеперечисленный период умерло 3 148 пациентов. Из них 950 умерли в результате болезней сердца, 1 091 человек – от онкологических заболеваний. Ученые учли уровень физической активности и другие факторы, которые могли повлиять на эти результаты. После изучения всех данных выяснилось, что повышенная физическая активность и занятия спортом увеличивают продолжительность жизни. Результаты исследований показали, что даже если человек начинает заниматься спортом после долгого не активного или впервые, это положительно сказывается на его долголетии. Анализ физической активности в сравнении с затраченной энергией показал, что если человек тратит энергию из расчета 1 кДж на 1 кг массы тела за 1 день в течение 1 года, вероятность преждевременной кончины снижается на 24%.