РИАМО - 31 окт. Высокое содержание магния в тыкве помогает справляться с депрессией и беспокойством, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. «Сочетание железа и меди, которое содержится в тыкве, помогает при железодефицитной анемии, сниженном гемоглобине. А высокое содержание магния помогает справляться с депрессией, беспокойством и в целом полезно для нервной системы», – сказала Тананакина. Она подчеркнула, что в тыкве также очень много калия, способствующего избавлению от лишней жидкости в организме. «Он выводит воду и тем самым избавляет от отеков и снижает уровень артериального давления. Поэтому людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, также очень полезно включать тыкву в разнообразные диеты», – отметила эндокринолог. Тананакина рассказала, что тыква разрешена к употреблению детям и взрослым. Естественно, если ее съесть много, то появятся жалобы, например, на метеоризм, возможно, на расстройство кишечника.