Поскольку вы — уникальная личность с индивидуальными реакциями, ни одно исследование или книга не могут полностью описать ваш опыт и дать вам инструменты для решения проблем. Однако если некоторые из перечисленных ниже трудностей вам знакомы, эта книга может вам подойти. Например, если после пережитого травмирующего события вам трудно доверять другим или контролировать гнев, вы не одиноки, и эта книга предлагает инструменты, помогающие справляться с этими проблемами. Заполните таблицу ниже и спросите себя, откликаются ли вам эти темы.
Что вы замечаете, анализируя ответы? Поставили ли вы «да» во второй колонке напротив каких-либо из часто встречающихся проблем? Если вы заметили у себя пять или более симптомов, эта книга для вас. Как и многие из тех, кто столкнулся с травмой, вы, вероятно, испытываете посттравматические трудности, влияющие на вашу жизнь. Инструменты и упражнения в этой книге помогут вам начать решать именно эти проблемы.
________________
Фрагмент книги Дженнифер Суитон «Как восстановиться после травмы. 40 практик, чтобы почувствовать себя лучше». До 6 ноября идет предзаказ на издание. Вы можете оформить себе книгу одним из первых! Так же доступны другие интересные опции только на время предзаказа. Подробности по ссылке: https://planeta.ru/campaigns/ptsd
