Некоторые люди испытывают страх перед неожиданной смертью во сне, известной как ночная смерть. Это явление, действительно, имеет место, и, как правило, происходит в промежутке с полуночи до шести утра. Существует несколько объективных причин, по которым человек может умереть во сне. Однако, в соответствии с мнением медицинских специалистов, вероятность такой смерти невелика, если у человека отсутствуют хронические заболевания. Чаще всего ночная смерть случается у людей, у которых имеются проблемы с сердцем, дыхательной системой или мозгом. Большинство случаев ночных смертей, на самом деле, связаны с болезнями сердца, которые могут привести к его внезапной остановке. Это означает, что сердце просто перестает биться, что, в свою очередь, прекращает поступление крови к мозгу и другим органам.
Апноэ повышает риск смерти во сне
Одной из причин смерти во сне может быть синдром обструктивного апноэ, который представляет собой расстройство дыхательной системы. Этот синдром увеличивает риск ночной смерти более чем в два с половиной раза по сравнению со здоровыми людьми. В случае синдрома обструктивного апноэ дыхательные пути временно сужаются, что может привести к остановке дыхания и к снижению кислорода в организме. В ответ на это сердечные сокращения учащаются, а кровяное давление повышается.
Важно отметить, что синдром обструктивного апноэ сам по себе не является прямой причиной смерти. Он может увеличивать риск развития других заболеваний, чаще всего затрагивая сердце. Это увеличение риска может привести к возможной внезапной остановке сердца. Также стоит упомянуть, что одним из симптомов синдрома обструктивного апноэ является характерный храп.
Остановка сердца — самая распространенная причина ночной смерти
По некоторым статистическим данным, около 90% случаев смерти во сне связаны с внезапной остановкой сердца. Люди с ишемической болезнью, увеличенным сердцем, аритмией и высокой частотой сердцебиения (тахикардией) находятся в особой группе риска для ночной смерти.
Почему внезапная остановка сердца может происходить именно во сне? Фактически, она может возникнуть как во время сна, так и во время бодрствования. Однако важно отметить, что днем люди обычно находятся в окружении других людей, что увеличивает вероятность того, что им будет оказана помощь в случае сердечного приступа или обморока.
Например, если человек переживает сердечный приступ и теряет сознание во время рабочего дня или на улице, вероятность получить медицинскую помощь существенно выше. Во сне же человек обычно один и процесс утраты сознания происходит незаметно для окружающих, что снижает шансы на своевременное вмешательство и выживание. Кроме того, как уже упомянуто, синдром обструктивного апноэ также может способствовать возникновению сердечного приступа, увеличивая риск ночной смерти.
Мозговые нарушения — еще одна причина повышенной смертности
Ночная смерть часто проявляется у людей, страдающих от эпилепсии, особенно у тех, чьи эпилептические припадки не поддаются полному контролю с помощью лекарств. Важно отметить, что внезапная неожиданная смерть при эпилепсии (SUDEP) остается плохо изученным явлением, и ее причины остаются неизвестными. Однако некоторые исследования указывают на то, что риск SUDEP значительно увеличивается во время сна.
Еще одной распространенной причиной ночной смерти является инсульт. Около 25% всех случаев инсульта происходят во сне. Интересно, что риск инсульта во время сна может увеличиваться, особенно при наличии синдрома обструктивного апноэ. Инсульт возникает, когда тромб или разорванный сосуд мозга препятствует нормальному кровоснабжению мозга. Отсутствие кислорода приводит к быстрой гибели клеток мозга, что ведет к нарушению функций тела, контролируемых поврежденными участками мозга. В последнее время также возникли исследования, которые предполагают, что мозг может выживать без кислорода дольше, чем ранее считалось.
Как снизить риск смерти во сне
Людям с повышенным риском ночной смерти важно уделять особое внимание своему здоровью, что включает в себя регулярные визиты к врачу. Кроме того, поддержание здорового образа жизни является ключевым фактором для снижения риска. Это включает в себя правильный режим сна, физическую активность и сбалансированное питание, которое следует обсудить с медицинским специалистом.
Важно подчеркнуть, что соблюдение здоровой диеты не означает отказа от еды или голодания. Это скорее означает избегание вредных продуктов, особенно тех, которые содержат большое количество "плохого" холестерина. Умеренное и разнообразное питание может содействовать поддержанию здоровья сердца и снижению риска ночной смерти.