СЛАБОСТЬ🥱🥱

💤Слабость – это ощущение недостатка энергии в обычных ситуациях. Жалобы на слабость возникают обычно тогда, когда действия, которые до этого момента были привычные, вдруг начинают требовать особенных усилий.

⠀

Возможные причины:

⠀

🔵недостаток кислорода.

🔵понижение атмосферного давления и магнитные бури.

авитаминоз;

🔵плохое или неправильное питание;

🔵злоупотребление алкоголем;

🔵синдром хронической усталости;

⠀

Что делать?

⠀

🟢обеспечьте себе нормальную продолжительность сна (6-8 часов в сутки);

🟢соблюдайте распорядок дня (ложитесь спать и вставайте в одно и то же время);

🟢 постарайтесь не нервничать, избавьте себя от стресса;

🟢 занимайтесь физкультурой, обеспечьте себя оптимальную физическую нагрузку;

🟢больше бывайте на свежем воздухе;

🟢 оптимизируйте питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным;

🟢следите за тем, чтобы пить достаточно воды;

Желаем вам быть здоровыми, а академия Pro-Здоровье поможет в этом 💚