Как правильно включать в рацион смузи чтобы получить максимум пользы? Мы их включаем, как дополнительный источник антиоксидантов, в том числе антиоксидант также помогает выводить токсины. Но смузи — это дополнительный приём пищи который можно выпить через 20 минут после еды. Также смузи, желательно пожёвывать, потому что у нас процесс пищеварения уже начинается с ротовой полости и очень важно не просто пить, а пожёвывать его. ✔️ Это будет дополнительный источник клетчатки ✔️ Это будет способствовать предотвращению запоров ✔️ Это будет способствовать выведению токсинов через кал благодаря клетчатке ✔️ Это ещё насыщение себя витаминами, которые тоже необходимы для слаженной работы желудочно-кишечного тракта.
Как правильно включать в рацион смузи чтобы получить максимум пользы?
Мы их включаем, как дополнительный источник антиоксидантов, в том числе антиоксидант также помогает выводить токсины.
Но смузи — это дополнительный приём пищи который можно выпить
через 20 минут после еды.
Также смузи, желательно пожёвывать, потому что у нас процесс пищеварения уже начинается с ротовой полости и очень важно не просто пить, а пожёвывать его.
✔️ Это будет дополнительный источник клетчатки
✔️ Это будет способствовать предотвращению запоров
✔️ Это будет способствовать выведению токсинов через кал благодаря клетчатке
✔️ Это ещё насыщение себя витаминами, которые тоже необходимы для слаженной работы желудочно-кишечного тракта.