Врач-эндокринолог назвала ТОП-5 негативных последствий плохих диет.
Уже сейчас принято считать, что жесткие диеты наносят вред здоровью, рекомендуется использовать умеренный дефицит калорий. Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграмм-канале рассказала о признаках плохой диеты.
Перед изменением рациона рекомендуется, в любом случае, проводить консультации с врачом. Ведь на качество диеты влияют и особенности организма, и проконсультировать тут сможет только специалист. В частности, кетодиеты, кефирная и арбузная диеты, диета Дюкана могут негативно влиять на организм из-за содержания жиров и недостатка белков: могут появиться отеки, состояние печени может ухудшиться, а дисбаланс между жирами и углеводами сократит жизнь.
Каковы же признаки, что диета не подходит? По мнению Павловой, с этим связаны проблемы со сном, перепады настроения, желание есть и отсутствие самого похудения, проблемы с кожей, ломкость ногтей и выпадение волос.