Если вы ищете блюдо, приготовление которого не требует особых усилий, не ищите дальше наших рецептов выпечки! Поставьте ваши любимые блюда в духовку, и пусть она сделает все за вас. Наши разнообразные рецепты выпечки просты в приготовлении, и каждый из них вкуснее другого. Подавайте восхитительные десерты, начиная от запеченных чизкейков и крошек. Или попробуйте пикантное блюдо с ароматными запеканками, сырным печеным картофелем и многим другим. Так что включайте духовку и начинайте готовить эти восхитительно запеченные закуски и полноценные блюда!
Приготовление:15 минут
Приготовление:25 минут
Всего:40 минут
Порции:
На 4 персоны
Ингредиенты
- 6 больших яиц
- 1 чашка нарезанного кубиками болгарского перца
- 1 чашка нарезанного шпината
- 1/2 стакана нарезанных кубиками помидоров
- 1/2 стакана тертого сыра чеддер
- 1/4 стакана молока
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного молотого перца
- Кулинарный спрей
Приготовление
1. Разогрейте духовку до 190 °C (375 ° F). Сбрызните форму для маффинов кулинарным спреем.
2. В миске взбейте вместе яйца, молоко, соль и черный перец.
3. Равномерно распределите болгарский перец, шпинат и помидоры по формочкам для кексов.
4. Вылейте яичную смесь на овощи, наполняя каждую чашку примерно на 3/4.
5. Посыпьте каждую чашку тертым сыром чеддер.
6. Выпекайте в предварительно разогретой духовке 20-25 минут или пока яйца не застынут, а верхушки не станут золотисто-коричневыми.
7. Достаньте из духовки и дайте остыть в течение нескольких минут, прежде чем вынимать из формы для кексов.
8. Подавайте теплой и наслаждайтесь!
- Калорийность : 176 ккал
- Общее содержание жира : 11 г
- Насыщенные жиры : 4 г
- Холестерин : 268 мг
- Натрий : 455 мг
- Всего углеводов : 5 г
- Пищевые волокна : 1 г
- Сахар : 3 г
- Белок : 14 г