Что нам обычно мешает себя принимать?
В нашем сложном мире, полном ожиданий и стереотипов, нам часто бывает трудно принимать и ценить себя такими, какие мы есть.
Мы готовы себя постоянно ругать, ведь это нам больше знакомо, чем себя хвалить и говорить теплые слова поддержки.
Давайте вместе рассмотрим, что скрывается за этой проблемой и какие шаги можно предпринять, чтобы научиться принимать себя.
Шаг 1: Иллюзия самодостаточности.
Часто мы живем в иллюзии, будто сможем справиться с любыми проблемами и сомнениями сами.
Пытаемся делать шаги, они не всегда нами делаются правильно, и в итоге проще нам в этот момент сдаться и просто начать страдать...
Это считается признаком силы и независимости, но как сказала известная писательница Анна Курупаткина, "Быть сильным не значит всегда справляться самостоятельно".
Когда мы участвуем в проблеме, бывает сложно видеть ее объективно и рационально.
Шаг 2: Самосуждение и страх оценки.
Слишком часто мы боимся чужого мнения и страшимся собственных оценок.
Живя в постоянном ожидании критики, мы создаем стены вокруг себя.
Напомним слова известной писательницы Маргарет Этвуд: "Оценка других — это их проблема, а не ваша."
Не стоит допускать, чтобы чужие мнения определяли вашу ценность.
Вы слишком много всего сделали, чтобы позволять другим вас ограничивать.
Шаг 3: Поиск поддержки.
Иногда принятие самого себя требует поддержки и помощи.
Как психолог, я считаю, что консультация у специалиста может помочь разрушить стены сомнений и помочь вам найти свой путь к принятию себя.
Консультация с психологом — это не признание слабости, а скорее шаг к пониманию и саморазвитию.
Заключение: Освободитесь от иллюзий.
Принятие самого себя — это процесс, который начинается внутри вас.
Освободитесь от иллюзии, что сами справитесь со всеми проблемами, осмелитесь быть уязвимыми и допустите возможность получить поддержку.
В итоге, вы обнаружите, что принимать себя такими, какие мы есть, — это ключ к настоящему счастью и гармонии.
Автор: Гуэдова Светлана Леонидовна
Психолог, Супервизор, Психолог ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru