Увидела старые фотографии и вспомнила, как я в прошлом году прилаживала новые подаренные мне кроссовки и думала с чем же их буду носить. Когда мне их только подарили, я их померила и поняла, что мне что-то в них не нравится. На ноге они смотрелись как-то странно, мои ноги в них были широкие как лапти.
Повертела-повертела и поняла, что просто ходить в них не буду, так как для ходьбы они мне показались неудобные, один кроссовок все время как-то не так сжимал ногу и меня это раздражало.
Один раз я все же вышла в них на пробежку и уже изначально все сделала неправильно, чтобы этот выход так и остался единственным выходом. Я решила, что сразу смогу пробежать весь маршрут целиком и естественно быстро устала, а чередовать бег с шагом мне почему-то тогда казалось неправильным и я так не делала. В результате запыхалась, устала и не получила мгновенного результата, который ожидала почувствовать. Сейчас я понимаю, почему тогда не срослось - у меня не было какой-то конкретной цели, я просто решила опробовать новые кроссовки и, не получив должного эффекта , сразу во всем разочаровалась. Потом я еще несколько раз пыталась надевать новые кроссовки на улицу или когда каталась на велосипеде. Но для велосипеда они мне тоже не подошли, так как летом в них было жарко. Так они и лежали до этого года и ждали своего звездного часа.
И час настал, когда я перепробовала все известные мне средства восстановления нервной системы и вспомнила,что как-то летом я уже пробовала бегать, не каждый день, но все же тогда меня хватило более чем на одну пробежку. В течение лета с утра я выходила на пробежку, а потом на даче делала комплекс упражнений - небольшую зарядку на растяжение. В купе с йогой, а вернее с умением расслабляться, тогда мне это помогло справиться с неврозом.
Дело пошло, когда у меня появилась цель, ради которой я выхожу на пробежку. Появилась мотивация. Я стала бегать, чтобы почувствовать себя лучше. Потом я стала замечать небольшие улучшения по здоровью, а главное, мое эмоциональное состояние стало более стабильным и я стала выходить из того кокона, в котором пребывала все лето, да и весну этого года тоже. У меня снова появились какие-то желания и интересы, помимо изучения информации, как же себе помочь. Появились силы и желание общаться с людьми, мне даже это тогда давалось с трудом. Не было ни на что ресурса.
И вот незаметно для себя я уже начинаю изучать техники бега, каналы авторов, которые тоже бегают, и начинаю подбирать специальную одежду для бега. И понимаю, что кроссовки то мои очень даже классные, они идеально подходят для бега - легкие, дышащие и с хорошей амортизацией. Я начинаю ощущать, что бежать в них приятно и комфортно, ногу ничего не сковывает, а во время бега ощущается воздушность из-за специальной технологии с амортизацией для подошвы.
И тут я задумалась, насколько в любом деле человеку необходима цель. Я всегда делала что-либо только тогда, когда видела в этом смысл. Если для меня смысла не было, мне сложно было себя заставить что-то делать.
Пока в беге у меня есть одна единственная цель - пробежать полностью весь маршрут в 4-5 км без остановок и с каждым днем я к этому стремлюсь, хоть и не всегда удается улучшить имеющиеся результаты. Бывает так, что бегу я мало, а больше иду. Но бывают дни, как сегодня, например, когда я чувствую, что еще немного и я смогу пробежать полностью свою дистанцию. Осталось лишь немного поднажать:))
Не знаю, как я буду бегать, когда пойдет снег и смогу ли бегать вообще в морозы. Но пока погода позволяет, я продолжаю свой эксперимент по улучшению состояния здоровья и нервной системы. И меня очень радует, что результаты - пусть и небольшие и пока не полностью те, какие я бы хотела увидеть - все же есть и это мотивирует продолжать дальше и стремиться к большему. А тех у кого получается лучше всегда можно найти и замотивироваться еще больше.
У одного из авторов я прочитала, что он выходит на пробежку два раза в день и пробегает по 10 км. У меня тоже промелькнула шальная мысль, но потом я все же себя остановила, мои колени не выдержат такой экстремальной нагрузки каждый день. А я пока бегаю каждый день. потому что понимаю, что для меня это важно. Если я начну пропускать - то это будет уже не то. Я даже начала подыскивать работу с учетом утренних пробежек, чтобы было на это время с утра. Я заметила что утренняя пробежка действительно позволяет начать день иначе, не так как ты уже привык. Я стала просыпаться с утра раньше без будильника и пока мои домашние еще спят собираться на пробежку и мне это нравится больше, чем с трудом вылезать из под одеяла, потому что на улице темно и холодно.
Теперь я понимаю, что спорт не только помогает решить проблемы со здоровьем, но и помогает перенастроиться на другую жизнь, найти другие ориентиры и начать двигаться к новым целям:))
Надеюсь, что мне удалось вас замотивировать на изменения в жизни и на поиски новых решений для имеющихся проблем!