Один психолог мне посоветовала эту книгу. Прочитав первые 80 страниц, я определила для себя 10 мыслей, которые мне в данный момент помогают.
1. Никто у тебя не отнимет то, что у тебя в голове.
2. Нужно фокусироваться на том, что у тебя осталось, а не на том, что потерял.
3. Нужно не задаваться вопросом "почему я", а "что мне с этим делать дальше".
4. Все силы и эмоции я буду черпать изнутри.
5. Одной заключённой удалось сохранить свою фотографию до заключения в лагерь, где она прежняя. Так у неё была возможность напомнить себе, кто она и что этот человек все еще существует. Пониманием этого стало убежищем, сохранившим её волю к жизни.
6. Мы можем выбирать, чему нас учит ужас: стать озлобленным от горя и страха или держаться за что-то детское в нас, живое и пытливое, за ту часть, которая невинна.
7. Внутренний источник силы, на который можно опираться: способ обращения к себе, который помог бы чувствовать внутреннюю свободу и не отступать от своих моральных принципов: "Я умница, я абсолютно не виновна, это обернется для меня чем-то хорошим, если я сегодня выживу, то завтра стану свободной. "
Так, моя семья в тяжёлые времена повторяла " Так будет не всегда", и это работало.
8. В свидетельстве о рождении не написано, что жизнь будет лёгкой.
9. Потеряв веру, человек не может жить дальше.
10. Что, если неизвестное будет вызывать у нас любопытство, а не опустошать нас страхом?
Какие из тезисов близки Вам?
