Первостепенное богатство – это здоровье. Это величайшее из всех владений. Это основа добродетелей. Без здоровья жизнь не жизнь.
(Свами Шиванада)
Через препятствия и страдания можно прогрессировать быстрее, но только если они даются свыше. Если мы с вами разрушаем свое тело и интеллект, увеличиваем беспокойство ума своими неправильными мыслями, действиями, стилем жизни, то за это мы будем еще больше страдать и быстрее деградировать.
Великий русский врач Устюгов считал, на основе множества исследований, что сейчас люди почти не умирают от старости, скорее о неправильного образа жизни.
В первую очередь нужно следить, чтобы был гомеостаз. Он зависит от правильного ментального настроя, образа жизни. Регулярно проводить чистку тела, в первую очередь кишечника и печени. И современная медицина, и Аюрведа утверждает, что от чистоты кишечника наше здоровье зависит примерно на 95% и, что печень важнейший орган в нашем теле. Важно проводить чистку почек, суставов, ну и всего тела в общем. Конечно, чистку и от разного вида паразитов важно проводить периодически.
Важно соблюдать посты, есть только то, что полезно, даже если это не очень вкусно вначале, например это:
- Натуральные органические фрукты и овощи.
- Орехи, масла холодного отжима: оливковое, льняное и др., крупы, особенно гречу и рис (коричневый, дикий). Но все крупы нужно замачивать как минимум на ночь, а лучше проращивать их и есть пророщенные зерна.
- Важно полностью отказаться от ГМО
- Старайтесь употреблять больше свежевыжатых соков, зеленых коктейлей.
- Соль только морская, не рафинированная в ней много важных минералов.
- Откажитесь от сахара, замените его на тростниковый, не рафинированный, коричневый сахар, мед сироп агавы.
- Когда мы начинаем правильно питаться, уходит потребность постоянно стимулировать себя сладким.
- Желательно как можно меньше есть пищу, прошедшую термальную обработку, консервацию, жареную пищу, только на пару можно сохранить многие витамины и минералы, энзимы.
На самом деле это все привычка, в начале сложно, но потом просто вы не будете принимать таблетки и лекарственные препараты, они просто не понадобятся.
Благодарим вас за внимание!