Когда мне было немного за сорок у меня заболела мама, через год она умерла.
Умерла она в три часа ночи в реанимации.
Папа без нее жить так и не научился, стал потихоньку спиваться, мы пытались повлиять на ситуацию, но получалось очень плохо, он не хотел никого слушать.
Без мамы папа прожил восемь лет.
Весь этот период времени у меня был сильнейший стресс, именно в это время я начала просыпаться каждую ночь в три часа.
В настоящее время мне 65 лет, но я так же просыпаюсь в три часа ночи.
Не знаю почему это происходит?
Разговаривала на эту тему с женщинами на работе, когда работала, сейчас я на пенсии.
Такая проблема оказывается не только у меня.
Советов было много.
Одна коллега посоветовала не лежать, а вставать и заниматься делами.
Я на пенсии, живу с мужем, дети взрослые живут отдельно.
Поэтому ночью проснусь, встану иду кушать готовить.
Обед приготовлю, посуду перемою, потом после шести часов утра иду спать. Лягу немного кимарну.
Но этот распорядок мне не очень нравится, выглядеть я стала хуже, не высыпаюсь, днем спать начала.
Нет, такой вариант мне не подходит!
Следующий вариант лежать в кровати, даже если не сплю, просто лежать и не вставать.
Но если я лежу без сна мне в голову лезут дурные мысли, я начинаю себя накручивать, в голову лезет всякая чушь.
В итоге я разбитая и злая весь день.
Третий вариант это корвалол, вставала пила успокоительное и снова ложилась спать, но почему-то голова потом в течении дня очень тяжелая.
В настоящее время я просыпаюсь ночью, иду в туалет, затем схожу на кухню попью воды.
Затем выхожу на балкон.
На улице свежо, даже холодно. Постою, подышу, замерзну и иду под теплое одеяло, мгновенно засыпаю.
Утром чувствую себя замечательно, высыпаюсь очень хорошо.
Это мое состояние наверняка говорит о каком - то моем недомогании.
Почему, интересно, именно после того как я замерзну сразу засыпаю?
Холодный воздух сужает сосуды, может в голове сосуды слишком расширены, поэтому нужен холодный воздух?
К врачу идти с такими вопросами стыдно?
Хочу здесь анонимно поинтересоваться, может кто нибудь тоже сталкивался с такой проблемой?
Очередное письмо от моего подписчика.
Многие читатели моего канала присылают мне свои истории, которые я размещаю на своем канале.
Зачем они это делают?
Многие хотят чтобы на их жизненную ситуацию взглянули со стороны, дали совет или просто хотят выговориться, пожаловаться.
Тем более здесь это можно сделать анонимно, никто никогда не узнает, что это написали именно вы!
Прошу вас в комментариях быть вежливыми или мой канал вам придется покинуть!
Авторы писем часто отвечают на ваши комментарии.