Ученые считают, что ежедневное прохождение 10.000 шагов благоприятно сказывается на здоровье человека - улучшается настроение, увеличивается продолжительность жизни, снижается вес.
В очередной понедельник решил начать жизнь заново. Решил начать с ходьбы - минимум 10000 шагов в день на протяжении 30 дней. Моя работа не связана с курьерской доставкой и прочим где приходится много ходить. Большее количество времени использую автомобиль для своего перемещения из точки А в точку Б в следствии чего набрал лишний вес и на 3 этаж поднимался тяжело и с одышкой.
Проходить 10000 шагов в будние дни оказалось вполне выполнимой задачей, отвести ребенка в сад, дойти до работы. В один день (14 июля) прошел целых 26818 шагов. Достаточно сложно оказалось сделать 10000 шагов в выходные дни, очень часто заставлял себя просто идти куда то бесцельно.
Итого за 32 дня было сделано 458510 шагов, что считаю отличным результатом.
Улучшилось ли мое здоровье? Точно сказать не могу, но точно стало проще подниматься на 3,4,5 этаж совершенно спокойно, я бы сказал даже легко. Буду ли я еще ходить в таком режиме? Скорее всего нет - бесцельно ходить чтобы преодолеть отсечку в 10000 шагов не вижу смысла.
За все время с установки приложения прошел 7 861 426 шагов.
Сколько Вы проходите шагов за день?