Серьезность, по моему мнению, это болезнь (бич человечества), от неё много трагедий на этой планете. Если долго находиться на серьезных щах, стресс неизбежен, а с ним - тревожность и хроническая усталость, выгорание, испорченные отношения, брошенные бизнесы и далее по списку. И вот 3 действия, после которых ты быстро справишься со стрессом: 1. Практикуйте глубокое дыхание. Сосредоточитесь на своем дыхании, делая вдохи и выдохи медленными и глубокими. Это поможет уменьшить напряжение в вашем теле и создаст ощущение расслабления. 2. Убирайте серьезность. Практикуйте лёгкость. Смейтесь, танцуйте, веселитесь и радуйтесь без дополнительных веществ и препаратов! Вы же так ещё можешь? 3. Практикуйте релаксацию. Например, такую как йога, медитация или просто звуковое оздоровление. Эти методы помогают снять стресс и улучшить психоэмоциональное состояние. Поделитесь в комментариях, что вам помогает справляться со стрессом⤵️