Сегодня я официально бросил курить. Время от времени возникает желание отойти на перекур, но желание это я подавляю. Казалось бы, хочешь быть счастливым - делай, то что хочешь. Но на самом деле, для полноценной жизни нужна дисциплина. Хотя бы минимальная.
Как я могу управлять своей жизнью, если я не в состоянии отказать себе в абсолютно бессмысленной пагубной привычки?
Вообще, пережить этот день не сложно. Сегодня выходной, нет стрессов, нет нервотрёпки. Настоящим испытанием воли будет первый рабочий день. Осилю - значит точно все получится.
Если задуматься, то сигареты реально не являются чем-то важным. Это социальная привычка. Она не появляется с нами с рождения, на нее нас подбивает юношеский максимализм, стрессы, люди вокруг.
Как ни крути стадный инстинкт присущ всем и только малая часть общества в состоянии его преодолеть. Вокруг курит много людей? Значит и вы можете начать со временем.
Помню свои первые сигареты...Я задыхался, текли слезы, но я все же хотел довести дело до конца. Вокруг все же были другие ребята, хотелось показать, что я могу осилить это.
О чем я думал?!
Не спорю, быть супер правильным тоже скучно, иногда выпить или выкурить кальян не плохая идея. Но точно не сигареты. Пить каждый день не получится, я же не алкоголик, кальян - дорого.
А вот сигареты повсюду, они легко доступны. И это ужасает больше всего. Сколько людей гибнет от них? Забавно, что на заре табачных компании потребителю пытались внушить , что сигареты - ЭТО ХОРОШО.
Вы только вдумайтесь, реклама настаивала на том, что сигареты не вредят здоровью, дополняют образ состоятельного мужчины или притягательной красавицы. Говорили даже о пользе табака!
За прошлое столетие сигареты убили 100 миллионов человек. Вдумайтесь в эту цифру...Я решил, что очередной жертвой стать не хочу.
Сегодня я проснулся, как всегда поздно. В 13:30. Это слишком поздно. Хочу вывести режим так, чтобы я спал 8-9 часов и вставал не позже 10-11. От этого тоже зависит моя жизнь.
От пересыпа чувствуешь себя плохо. Это влияет на сердце, на общее самочувствие.
Чтобы режим привести в чувство сегодня я не ложился в кровать вообще. Обычно, я могу долго валяться.
Теперь я хочу приучить себя к принципу - кровать место для сна и только.
В армии это работало. Надеюсь в жизни тоже сработает.
Такие вот дела.
16 дней веду канал.
1 день не курю.
Так себе достижения, но дальше - больше.