Случай в кабинете с клиентом
Самое частое желание, с которым приходят к психологу, – стать счастливым. Если не говорить про сложности типа панических атак и серьезных фобий или тревожности, счастье у всех одно:
- наслаждаться жизнью;
- получать то, что хочется.
Но наполнение у этого счастья у всех разное, и психолог помогает воплотить в жизнь КОНКРЕТИКУ, которая до прихода к нему либо существовала в мечтах или фантазиях, либо просто не дотягивала до нужного уровня. Поэтому если вы что-то пробуете, но у вас не получается, лучше правда обратиться к специалисту, потому что ваши способы не помогают, а мы с вами сочиним новые. И это будет явно быстрее, чем годами тыкаться наобум🪡🆕
Я работаю с разными клиентами – для кого-то счастье наступит, когда будут деньги или вырастут заработки, для кого-то – когда появится круг тёплых и поддерживающих единомышленников, друзей. Кто-то хочет перестать тревожиться или стать уверенне в себе, кто-то – замуж и семью, кто-то – большой любви, кто-то – открыть бизнес или стать, наконец популярным.
Случай Василисы
🎉 Василиса закончила физмат, работала в крупной IT-компании и уехала жить во Францию. Она отлично зарабатывает, раз в неделю устраивает Zoom-посиделки с друзьями и покупает крутые онлайн-курсы. Но жизнь мигранта даже с хорошими возможностями не так проста. На самом деле она очень хочет найти круг близких друзей (это одна из 5 главных задач, мы в длительной терапии и работаем уже 2 месяца). Ни деньги, ни путешествия не наполняют Василису душевностью, которая были у неё до переезда. Короче говоря, её кусочек счастья – в тёплом и близком человеческом общении. Проблема в том, что на пути к дружбе у Василисы есть куча препятствий: она не знает языка, она любит умных, интересных и, в довесок, эмоциональных людей. Короче, порог входа в её дружеский круг с 20% растёт до 80. В него и так сложно попасть, а с незнанием языка – втройне.
📝 Я уже вижу сложность работы, но знаю, что лазейку и способы всегда можно найти. Поиск будет сложнее, где-то – изощреннее, мы будем дольше работать, но обязательно найдём. Уходим в детали проблемы, я спрашиваю: «А кто-то проявлял к тебе дружеское внимание?». Она отвечает: «Ну… Были приглашения сходить в кафе». Интересно, думаю я, движения в сторону Василисы есть. Делаю гипотезу о том, что она неверно толкует сигналы других людей. «А как ты понимаешь, что ты по-дружески симпатична человеку?». Василиса отвечает: «Яркий блеск в глазах, эмоциональная реакция с изменением голоса, много улыбок и смеха, она равзёрнута ко мне всем корпусом». У меня нестыковка, потому что когда я представляю девушку с блеском в глазах, которая развернута телом к другому, много смеется и улыбается, я представляю возбужденную и флиртующую девушку. И все эти признаки для меня – совсем не про дружбу, а про интимный подтекст. Я осторожно сообщаю, что есть другие взгляды, и вообще не все так выражают дружескую симпатию, кто-то – менее эмоционален, кто-то придерживается советской классики поведения («Взрослый не будет так ярко реагировать! Что за детский сад!»), зато может быть и умным, и интересным. Василиса в шоке: «Это что же, другие думают, что я с ними флиртую? А я? А я очень многого требую от людей?».
📝 Выясняется, что Василиса отказывается от похода в дружбу уже на пороге. Во-первых, у неё правда много критериев, и тогда коридор поиска сужается с 10 метров до 1,5. В 1,5 метрах самой бы протиснуться – там правда мало кого можно встретить. Во-вторых, она очень ярко проявляет свои эмоции и ожидает такого же проявления от других.
⚙️ На встрече я рассказала ей кусочек теории про механизм, который называется ПРОЕКЦИЯ (это когда мы смотрим на других людей или на события/предметы через фильтр своих представлений, как оно должно быть). На каждой встрече с моими клиентами я всегда немножко обучаю их терапии.
Моя цель – чтобы в конечном итоге человек стал психологом для самого себя.
📥 О том, как именно искать проекции и ещё 6 не менее интересных и зловредных механизмов, как устроена наша личность, я буду рассказывать на группе (мини-курсе). За 10 встреч мы разберём от и до и теорию, и практику с вашими сложностями. Группа набирается и стартует в конце ноября. Приходите, и я научу вас быть психологами для самих себя так же, как я учу своих клиентов.
Кстати, по итогу нашей встречи Василисе стало легче. Она поняла, что с таким количеством требований ей будет сложно найти друзей, и не все люди так ярко проявляют дружескую симпатию. Есть подозрение, что теперь она будет обращать внимание на простые улыбки или предложения попить кофе или давать людям шанс.
*имя и детали изменены в целях конфиденциальности, суть случая основана на реальных событиях двухнедельной давности