Первое мнение у меня было, что жто
Первое мнение было по типу: Это обычный безопасный "лимонад". Но углубимся по подробнее
Безалкогольный энергетик - это напиток, который оказывает стимулирующий эффект.
В состав чаще всего входят: вода, сахар, кофеин и еще несколько компонентов (гуарана, таурин, женьшень, витамины группы В, инозитол, левокарнитин, растительные экстракты).
Самым распространенным стимулятором в мире является кофеин (содержащийся в чае и кофе). Для здорового человека употребление менее 400 мг кофеина в день в целом безопасно.
Очень опасно может быть употребление энергетических напитков вместе с алкоголем.
В России алкогольные энергетики запрещены, но такой напиток можно приготовить самостоятельно или заказать в баре.
В энергетических напитках обычно содержится от 100 до 200мг кофеина на порцию, но некоторые содержат меньше или больше.
По статистике уровень потребления энергетиков с кофеином начало расти после 2004 года.
В исследованиях по данной теме было выявлено, что серьезные побочные эффекты от энергетиков с кофеином (например, судороги и фибрилляция предсердий) возникают при превышении общей дозы кофеина 480 мг в сутки.
Потребление кофеина в больших количествах может быть связано с краткосрочными побочными эффектами, в том числе с головной болью, тремором, беспокойством и бессонницей.
Несмотря на то, что связь кофеиновой зависимости и злоупотребления не подтверждена, абстиненция от кофеина является хорошо известным клиническим синдромом, наиболее частым признаком которого является головная боль.
Большое количество сахара нельзя назвать источником вселенского зла, но стоит понимать, что в одной порции энергетического напитка его довольно много. Наличие в составе дополнительных ингредиентов (витаминов, экстрактов растений) можно не учитывать, лучше найти альтернативные источники их содержащие.
Если написать в крации:
Энергетические напитки нельзя назвать страшным ядом, но и никакой пользы от их употребления нет
Кофеин содержится и в других источниках, в более безопасном количестве
Основные негативные последствия энергетиков связаны с избыточным употреблением кофеина, поэтому стоит контролировать, чтобы его суточная доза не превышала норму в 400 мг
Пить энергетики или нет, решать только вам, если пьете знайте меру. А если не пьете, то и не начинайте.
Спасибо за внимание , надеюсь эта статья была вам полезна