"Здравствуй! Помоги пожалуйста. Не могу уже три дня нормально спать... Поссорилась с мужем. Да, правда, дело не в том, что поссорились, а в том, что он зацепил меня за живое! Я теперь совсем потеряла покой и мучусь угрызениями совести. Он напомнил мне о той давней ситуации, когда я не успела на похороны дедушки. Прямо перед глазами стоит... "
Такой запрос поступил ко мне на днях. Бывает, что от одного слова сердце начинает вырываться из груди, в голове мелькают картинки событий прошлого, накатывают слезы, эмоции бьют через край... Увидели какой -то предмет и накатила тревога, возбудилось воображение...
Все это происходит от того, что когда -то эти слова, предметы, звуки и т.д. стали неким "спусковым крючком" ( якорем/ триггером) для событий. И теперь каждый раз, когда они появляются в поле вашего восприятия, вызывают воспоминание о прошлом.
На самом деле, это позволяет мозгу кодировать информацию и сортировать ее, чтоб быстрее ее обрабатывать. Если триггер ведёт к чему-то полезному, то он вполне необходим. Но вот что же делать, если он вызывает неподходящую ситуации реакцию?
В НЛП есть техники, которые позволяют за одну сессию все исправить. Даже более того, встроить правильную стратегию реагирования. Это не волшебство, это реальная наука.
#нлп #nlp #осознайсебя #триггер