После очередного разговора с Морфеусом ты вернулся в реальность и ужаснулся:
Ты внимательно послушал речи окружающих тебя людей и заметил, что процентов 90 из них посвящены нытью и жалобам.
Жалобам на мир, на других людей, на обстоятельства, на что угодно...
Вернувшись домой ты поймал себя на мысли, что сам занимаешься этим изо дня в день. Пора это прекращать.
Иначе как ты вырвешься из серой массы? Как нельзя кстати, на твой телефон приходит смс-сообщение...
Как полагаю, ты хочешь узнать, как перестать ныть и жаловаться.
Во-первых, позволь я тебе расскажу, что происходит на самом деле, когда ты это делаешь.
Когда ты ноешь, ты сливаешь энергию. У тебя банально становится меньше сил на то, чтобы что-то делать. Всё тратится на речи, негатив в ней.
Из-за этого часто случается вялое состояние, когда ничего не хочется, ничего не можется, и вообще зачем это всё?
Нытьё не даёт тебе жить настоящим. Ведь всё, на что направлен твой фокус внимания, когда ты жалуешься, находится в прошлом.
Успокойся нафиг.
Что произошло, то произошло. Теперь три пункта, как убирать нытьё из своей жизни.
Первое — фиксируй причину нытья.
Тебе понадобится дисциплина, чтобы сразу ловить себя на мысли. В этот момент нужно остановиться и записать причину, по которой ты пожаловался на что-либо.
А после нужно подумать, как эту проблему можно было бы решить без нытья и всхлипываний.
Второе — попроси близкого человека наблюдать за тобой и напоминать о твоей цели.
Взгляд со стороны очень важен. Если ты не можешь контролировать себя сам, то пусть это делают другие.
Предупреди человека, что ты сейчас прокачиваешь такую привычку, и пусть он тебе в этом поможет. Он будет твоим тормозом в хорошем смысле этого слова.
Третье. Прописывай в дневнике благодарности то, как ты с этим борешься.
И благодари за те моменты, когда у тебя получилось совладать собой и не заныть.
Фиксируй свои маленькие успехи, таким образом медленно, по миллиметру, но ты будешь двигаться вперёд к своей цели.
Здесь кто-нибудь есть?
Пора продолжать улучшать себя, друже. Дальше будет ну просто офигенная привычка. Будем учиться принимать решения за 30 секунд.
Продолжение следует...
Узнать кто я и в чем сила квеста
Начать квест сначала