Ах, выходные. Наконец-то ты вываливаешь все сладости в большущую миску, делаешь двухлитровый запас чая и располагаешься сразу перед двумя экранами - телефона и компьютера. Лепота.
Вот оно - счастье! Или нет…?
Многие люди считают, что счастье находится где-то там, в телевизоре, в Инстаграме, в другой стране.
И именно поэтому они никогда не станут счастливыми.
Со счастьем можно работать. Его можно взывать, получать, культивировать. Ты растешь над собой и замечаешь, что привычные радости тебе больше не приносят счастья.
С этим нужно что-то делать, дабы не упасть в депрессию и самоуничтожение...
Ты звонишь Морфеусу...
Дорогой друг, что важно понять — счастье, оно не где-то там. Оно рядом. Оно здесь и сейчас.
Проблема в том, что у тебя, как и у большинства людей, просто замылины глаза.
Ты его не видишь. Но ничего страшного. Для того, чтобы разобраться с этим, тебе поможет дневник благодарности.
Возьми себе за привычку каждый день записывать в блокнот или заметки телефона минимум три вещи, за которые ты благодарен.
Это может быть что угодно — события, результаты, люди. Научись видеть радость в мелочах.
Конечно, не нужно это утрировать и хлопать в ладошки каждый раз, как видишь зайчик или белочку, но приучи себе замечать во всём, в первую очередь, хорошее, и радоваться мелочам.
- Не будь к себе слишком требовательным. Пиши всё, что пришло в голову. Слушай свой внутренний голос и переноси на бумагу то, что он говорит.
- Поставь себе напоминалку заниматься этим каждый день, и ты заметишь, как радости и счастья в твоей жизни стало гораздо больше.
Вдобавок, этому неплохо будет, если ты будешь анализировать свои результаты за день.
Работа над ошибками — это корректировка собственного пути.
Возьми себе за труд каждый вечер промысливать свои неудачи. Подумай, что можно было бы сделать иначе, как можно было бы иначе сказать.
Если постараться, то ответы придут, и в следующий раз ты обязательно получишь своё.
Эта техника поможет тебе стать более искренним с собой. Ты будешь находить искренние ответы, у тебя не будет цели понравиться кому-либо, ведь ты стараешься ради себя.
Радуйся мелочам, записывай благодарности в дневник и каждый вечер проводи работу над ошибками, которые ты совершил в середине дня.
Уже через каких-то пару недель интенсивных занятий — это выведет тебя на новый эволюционный уровень.
Ты почти на полпути!
Следующая привычка - огонь. Будем учиться договариваться со своим собственным мозгом. Ждешь?
Узнать кто я и в чем сила квеста
Начать квест сначала