Если вы заботитесь о своем здоровье, то постарайтесь не упускать из виду свои ноги. Они могут вам о многом рассказать и даже предупредить о начале развития серьезного заболевания.
1. Этот запах…
Да, на ступнях есть потовые железы, потому ноги могут пахнуть. Если аромат кислый, то, скорее всего, это гипергидроз. Диагноз не страшный, но приятного мало. Но тут поможет соблюдение гигиены: мытье ног, смена носков, использование специальных средств (тальк, присыпки). А в некоторых случаях неприятный запах сигнализирует о грибковой инфекции. И если гигиена не решает вопроса, то обращайтесь к врачу немедленно.
2. Холод даже в жару
Нет, конечно, может, все дело в отсутствии отопления. Но, скорее всего, имеется проблема с циркуляцией крови, что особенно характерно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. А это может повлиять на возникновение тромбов, ухудшение работы щитовидной железы, болезнь Рейно (вызываемой спазмами в кровеносных сосудах), периферической невропатии.
3. Неспадающие отеки
Отеки ступней — это признак неудобной обуви или долго времени, проведенного на ногах. Однако, если эти причины устранены, а отеки в течение 2-3 дней не спадают, то лучше бегите к специалисту. Возможно, у вас наблюдается избыток жидкости в организме, что также вредно и говорит о болезнях сердца, почек или печени.
4. Покалывания в ступнях
Обычно «укольчики» сигнализируют о нехватке витаминов, в частности В12 и фолиевой кислоты. Но симптом может быть и по вине развивающегося диабета. А вот «синдромом усталых ног» медики чаще всего связывают с недостатком железа в организме. В любом случае стоит сдать анализы и посмотреть, что же происходит с организмом на самом деле.
5. Желтые ногти
Здоровый ноготь обладает розовым цветом, к тому же он не деформирован. Но если ногти на ногах пожелтели, пошли волнами, вдавились в пальцы, то это указывает на анемию. Но есть и подозрение на грибок. А уж если ноготь врос, то явно потребуется вмешательство хирурга.
6. Синева, синева
Синие стопы — значит, кровь слабо снабжается кислородом. В любом случае явно наблюдается проблема с кровообращением, сердцем или легкими. Также синий цвет может указывать на приближение сердечного приступа. А если синюшные стопы еще «замиксованы» с одышкой, боли в груди, кашелем со слизью или жаром, то не тяните с визитом к врачу.
7. Незаживающие ранки
Эта неприятность может оказаться признаком диабета. Повышенный уровень сахара в крови приводит к повреждению нерва в ступне, так что поэтому любая царапина, ссадина, мозоль или порез ощущаться практически не будут, зато могут воспалиться. Если запустить это состояние, то можно «добраться» до ампутации. Незаживающие ранки могут быть симптомом меланомы — рака кожи. Причем, они могут возникать даже в районе между пальцев.
8. Судороги в икрах и ступнях
Это может быть признаком самых разных заболеваний — от проблем с циркуляцией крови или повреждением нервов до обезвоживания или несбалансированного питания. Если вы при этом много тренируетесь, то обязательно пейте воду. Именно ее недостаток и приводит к судорогам. Обязательно посетите врача, он, скорее всего, назначит вам дополнительный прием кальция, калия и магния. Если этих элементов недостает, то судороги будут «встречать» вас все чаще и чаще. Облегчить такое состояние — теплая ванночка для ног. Или же, чувствуете, что ногу сводит судорогой, сразу же потяните пальцы и стопу на себя.
