Настойка валерианы или экстракт валерианы в таблетках — распространенное успокоительное средство, которое есть практически в каждой домашней аптечке в России. Некоторые принимают валерьянку при малейшем беспокойстве, не задумываясь, что даже у такого натурального препарата есть рекомендуемая дозировка.
Побочные эффекты при чрезмерном приеме валерьянки:
— бессонница
— проблемы с ЖКТ
— головная боль
— головокружения
Отдельно стоит учесть противопоказания для беременных и кормящих матерей. Малышам до 3-х лет также не стоит давать препарат — исследования о безопасности не проводились.
Всегда следуйте инструкции на упаковке, неважно, что перед вами — лекарство, растительная вытяжка, БАД, витамины и т.п. Особенно внимательными стоит быть при употреблении спиртовой настойки — лучше отказаться от управления автомобилем, если вы не уверены, что не превысили рекомендуемую суточную дозировку.
Валерьянка — не выход, когда вы регулярно сталкиваетесь со стрессовыми ситуациями и испытываете беспокойство.
Обратитесь к врачу, чтобы он провел обследование и назначил более эффективный препарат. Возможно, вам нужна психотерапия, либо же проблема может крыться в гормональном дисбалансе. Помните, что любое лечение должно проводиться под присмотром специалиста.