Практически каждая современная женщина если еще не посещала косметолога, то наверняка об этом задумывалась. Но существует эффективный безинъекционный способ сохранить молодость лица. Речь о массаже. В статье я расскажу, как правильно выполнять массаж лица самостоятельно, чтобы только улучшить состояние кожи, а не ухудшить его.
Польза самомассажа
При регулярном выполнении массаж лица оказывает положительное влияние на кожу. Вот несколько плюсов самомассажа:
- активизирует кровоток и улучшает цвет лица
- оказывает лифтинг эффект, подтягивает овал лица
- ускоряет процессы обмена и омолаживает кожу
- способствует более глубокому проникновению уходовой косметики
- стимулирует лимфоток и устраняет отеки
- снижает выраженность морщин и постакне
Но конечно все дело в правильной технике, без нее Вам не добиться хороших результатов.
Как подготовится к выполнению массажа?
Главное правило самомассажа - делать его нужно в спокойном расслабленном состоянии. Но сначала к нему нужно подготовится.
- 1 этап - очищение.
Используйте мягкие средства для демакияжа и умывания, чтобы удалить косметику, кожный себум и прочие загрязнения.
- 2 этап - тонизирование кожи.
Используйте тоник или тонер для Вашего типа кожи.
- 3 этап - увлажнение.
Это один из самых важных этапов, так как категорически нельзя делать самомассаж на сухую кожу. Это не только неприятно, но и может вызвать травмы кожи и сосудов.
Используйте для этого жирный крем или косметическое масло.
Техники самомассажа
Существует множество техник для самомассажа, но у всех у них одна цель - сохранить кожу молодой и упругой на долгое время.
Важно! Массаж необходимо делать по массажным линиям!
- Косметический
Этот вид массажа помогает компонентам уходовых средств активнее проникать в кожу. При выполнении массажа используются три движения: похлопывание, надавливание, вибрация подушечками пальцев по массажным линиям. Каждое движение следует выполнять 6-8 раз. Для видимого эффекта массаж желательно делать каждый день в течение 5 минут.
- Скульптурный
Такой массаж направлен на улучшение овала лица и выполняется с помощью щипковых, вибрационных и активных надавливающих движений для глубокой проработки мышц и фасций. Начинают процедуру с самомассажа шеи и зоны подбородка, постепенно продвигаясь на область лица. Делать скульптурный массаж следует 20-30 минут 1 раз в неделю.
- Щипковый
Щипковый самомассаж (или массаж Жаке) позволяет глубоко проработать кожу и справиться с активной выработкой себума, угревой сыпью и закупоренными порами. Специальные щипковые движения оказывают выраженное омолаживающее и лимфодренажное действие, возвращают коже здоровое сияние и ровный тон. Правильно «щипать» кожу рекомендуется 1 раз в неделю, длительность сеанса — 15-20 минут.
- Мимический
Такая техника позволяет справиться с последствиями активной мимики — уменьшается выраженность носогубных складок и морщин в области глаз. Самомассаж выполняется мягкими разглаживающими и надавливающими движениями в местах локации морщин. Выполнять процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю в течение 20 минут.
- Итальянский
Массаж оказывает антивозрастное действие, позволяет глубоко проработать кожу и мышцы. Во время процедуры используются активные похлопывания, щипки, надавливания в области скул и глаз. Такая техника укрепляет мышцы, ускоряет кровообращение, способствует оттоку лимфы, устраняя отеки. Выполняется массаж в течение 20 минут 1 раз в неделю.
Распространенные ошибки при выполнении самомассажа
Неправильная техника самомассажа может не только не принести результата, но и привести к травмам.
- Недостаточное очищение
Об этом уже писалось выше, но повторение не будет лишним. Чтобы избежать инфицирования - массаж необходимо делать после очищения кожи и чистыми руками.
- Нерегулярность процедур
Чтобы видеть результат, массаж стоит делать регулярно.
- Отсутствие ухода
Помимо регулярного массажа, обязательно ежедневно соблюдать уход. (о нем я рассказывала в другой статье)
- Хаотичные движения
Процедуру нужно выполнять строго по массажным линиям - снизу-вверх и от центра лица к периферии. При движении против массажных линий кожа будет собираться в складки, что может спровоцировать формирование новых морщин.
Итак, это основные техники и правила самомассажа. Если у Вас есть вопросы - пишите их в комментариях. Также делитесь своими впечатлениями от самомассажа, если уже его делаете!