Некоторые женщины, занимаясь спортом, получают совсем не тот результат, который ожидают. Все потому, что программа тренировок может абсолютно не подходить под тип фигуры. Если женщина высока и у нее много мышечной ткани, то силовые тренировки ей совсем не нужны. В таком случае диетолог Ольга Перевалова в беседе с радио Sputnik посоветовала выбирать активность, направленную на растяжку и мобильность. "Женщинам с таким типом фигуры нельзя увлекаться силовыми тренажерами, которые способствуют наращиванию мышечной массы. Им нужно ходить на плавание, стретчинг, йогу. Чтобы мышцы не росли, а растягивались и появлялся рельеф", — отметила эксперт. Читайте также: Юлия Степанова
Некоторые женщины, занимаясь спортом, получают совсем не тот результат, который ожидают. Все потому, что программа тренировок может абсолютно не подходить под тип фигуры.
Если женщина высока и у нее много мышечной ткани, то силовые тренировки ей совсем не нужны. В таком случае диетолог Ольга Перевалова в беседе с радио Sputnik посоветовала выбирать активность, направленную на растяжку и мобильность.
"Женщинам с таким типом фигуры нельзя увлекаться силовыми тренажерами, которые способствуют наращиванию мышечной массы. Им нужно ходить на плавание, стретчинг, йогу. Чтобы мышцы не росли, а растягивались и появлялся рельеф", — отметила эксперт.
Читайте также:
Юлия Степанова