Следующее направление, которое активно набирает популярность это Кундалини йога. 🧘🏼♀️
Древний стиль йоги, который фокусируется на пробуждении кундалини 🐍 , энергетической силы, которая спит в основе позвоночника. Целью этой практики является достижение высшего состояния осознанности и пробуждение внутреннего потенциала. ☯️
В кундалини йоге используются дыхательные 🧘🏼♀️ упражнения, медитации, мантры и различные позы, чтобы активировать кундалини и позволить ей подняться вверх по позвоночнику, очищая и укрепляя энергетические центры (чакры) на своем пути.
🍃Этот стиль йоги также помогает улучшить физическое здоровье, укрепить нервную систему, повысить уровень энергии и улучшить психическое благополучие. Практика кундалини йоги также способствует осознанности и расширению сознания, что помогает достичь гармонии и равновесия в жизни. https://womens-space.ru/