Когда я создала опрос, то было мало сомнений, что спальня выиграет эту битву (или не сильно отстанет от победителя). Я сама лично считаю, что комфортное спальное место - это не только необходимость хорошего интерьера, но и базовая потребность человека на уровне с санузлом.
Но квартиры у нас у всех разные, точно так же как и потребности и возможности. Так что предлагаю вам почитать несколько рекомендаций о том, как организовать свою главную зону отдыха.
- Самое очевидное - если есть возможность организовать отдельную спальню, то не лишайте себя этой возможности. Отдельная комната - это не только способ скрыться от остальных членов семьи, но и отдельная атмосфера, которая влияет на качество сна.
- Если выделить отдельную комнату не получается, то рассмотрите вариант зонирования помещения, чтобы в вашей квартире-студии обязательно появилось место для сна. Вы можете даже спать на полу в виду особых причин (нравится, любите жесткое основание, вы - японец). Но иногда даже просто поставить диван ≠ спальному месту.
- При выборе матраса учитывайте особенности своей анатомии, здоровья и финансовой возможности. Сейчас фирмы на рынке предоставляют огромные вариации качества. Постарайтесь выбрать лучшее из доступного вам. Проконсультируйтесь с продавцами, вы даже можете не представлять, каким "умным" может быть ваше спальное место! Оно и не даст вам почувствовать, как ваш сосед по кровати перевернулся, вылечит спину, избавит от храпа и т.п.
- Дешевый диван хороший сон вам не обеспечит. А вернее - его дешевый наполнитель, который очень быстро просядет и согнет ваше тело в процессе сна в странные формы. От этого боли в теле и плохой сон. Дешевые варианты дивана рассмотрите для приема гостей, как дополнительное место посадки. Если ваш диван=кровати - позаботьтесь о качестве. Либо, будьте готовы к быстрой замене материала на более качественный, что иногда стоит дороже самого дивана.
- Не делайте один сценарий освещения в спальне. Концепция вешать одну люстру по середине комнаты давно устарела. Она не только несовременная, но и не удобная. Так же перед сном важно настроить свой организм, успокоить его. Горящая люстра с 10ю яркими лампами вас ко сну не подготовит. Отличное решение - организовать некий интимный свет с помощью подсветок, малая насыщенность которого позволит вашему мозгу замедлиться, а организму перестать вырабатывать серотонин - гормон возбудитель энергии. Так наше тело войдет в фазу сна легче и комфортнее. Так же можете установить диммерный выключатель - тот, что плавно включает свет.
- По возможности не вешайте ТВ в спальню. В спальне надо спать :)
- На окне обязательно предусмотрите светопоглощающие шторы. Даже если ваша сторона окон не солнечная - света в комнату проникает всегда достаточно, чтобы разбудить вас, как только встает солнышко. Спать в темноте комфортнее. Так же это отличная защита от соседей из дома напротив. Поверьте, видно все, что вы делаете, когда поздно вечером вы включаете свет в комнате, а штор у вас нет.
- Учитывайте распорядок дня вашего партнера.
Допустим, у нас есть пара с разным режимом работы. Один очень рано встает, чтобы опередить пробки. Второй работает из дома. Первый встает, начинает искать в шкафу одежду, собираться, включать свет... то есть за ним встает и второй, хотя ему можно полежать часик другой. Счастлив ли по этому поводу второй? Не думаю! При подобной ситуации рассмотрите возможность сборов одного из партнеров за пределами спальни - вынесите гардероб в другое место, зону для макияжа расположите в другом помещении, рассмотрите вариант локальной подсветки (как раз писала выше), чтобы было видно вам, но и партнер не проснулся. Ситуация перевернётся в точности наоборот уже вечером, когда первый, сильно уставший, захочет пораньше отправиться спать, а второй, закончив работу часиков в 10-11 вечера, только будет собираться идти в спальню. Тут уже его шуму будет не рад первый.
- При выборе планировки отдайте спальне ту часть квартиры, наиболее подходящей под ваш режим дня. Это вытекает из предыдущего пункта. Если кто то работает в ночную смену, то его спальня должна расположиться так, чтобы остальные члены семьи не мешали ему спать постоянным хождением мимо его комнаты. Особенно это касается детской. Когда дети утром собираются в школу - шума от этого мероприятия много.
- Если вам тяжело спать с вашим партнером, то рассмотрите вариант раздельных спальных мест. Я понимаю, как это выглядит, но это абсолютно нормальная практика! Причиной может стать не только разный режим дня, но и элементарный храп! Ну не можете вы спать вместе! Или у одного из партнеров проблемы со здоровьем, что его принцип сна не совпадает с вашим. Раздельные комнаты - отличное решение. Такая практика есть у многих пар. Даже королевские особы спят в разных комнатах со своими супругами, чем вы хуже королей? :) Любая пара всегда найдет 100 способов как вместе провести время, но испортить романтику громким храпом можно за секунду.
- Установите в спальне кондиционер. Температурный режим для сна очень важен.
- При выборе цветового решения для спальни, отдавайте предпочтение спокойным и мягким цветам. Никакой кислоты. Перекрасите уже через пару месяцев... А яркие нотки всегда можно добавить декором, текстилем, т.е. всем, что легко заменить.
- При расстановке электрики в спальне предусмотрите достаточное количество розеток у изголовья кровати, чтобы подключить будильник или зарядку от смартфона. Да, их шум вас разбудит в любом случае. Но бежать и искать свой телефон по комнате уже не придется. Так вы сокращаете возможность "прогнать" сон.
Что думаете Вы?
Если Вы хотите реализовать со мной ваш интерьер, предложить сотрудничество или совместный проект, то переходите на мой сайт и свяжитесь со мной удобным для вас способом.