Этот острый и болезненный вопрос терзает сейчас, к сожалению, многих. Даже когда мы разрываем связь с партнером, то не перестаем быть родителями своим детям, поэтому важно уметь расставаться цивилизованно, не травмируя дополнительно себя и ребенка.
Доступно, понятно и просто об искусстве мягкого развода пишет Елена Пояркова, системный семейный терапевт, опытный психолог-практик, преподаватель нескольких вузов и создатель терапевтических методик для родителей и детей. В своей книге «Уйти нельзя остаться. Как говорить с детьми о разводе родителей» она подробно разбирает каждый шаг на пути расстающихся супругов – от предразводной ситуации до образования новых семей.
Вот несколько важных моментов, которые нужно учесть при разговоре с ребенком, и несколько фраз, которые можно использовать, чтобы сообщить о вашем расставании.
1. Как НЕ надо сообщать о разводе:
· Поодиночке
· В состоянии растерянности, гнева
· Не обдумав каждое слово и свои действия в ответ на возможную реакцию
· Из позиции виноватого или жертвы ситуации
· В обвинительном ключе по отношению к партнеру
· «Начистоту», как взрослому другу
· Сгоряча или сразу после ссоры
2. Какие фразы помогут вам и ребенку (повторять их можно неоднократно в разное время и в подходящих формулировках):
· Мы вдвоем приняли это решение, оно обдумано.
· Мы тебя очень любим и навсегда останемся твоими родителями, но не будем больше мужем и женой.
· Здесь нет твоей вины и твоей ответственности. Мы все продумали, ты в безопасности.
· Тебе не надо ничего делать, чтобы изменить ситуацию.
· Теперь мы будем жить так… (расскажите ребенку, кто где будет находиться, как часто встречаться с ним, и ответьте на все вопросы)
· Ты в любой момент можешь задать вопросы мне или папе/маме.
В книге «Уйти нельзя остаться» Елена Пояркова дает еще больше способов справиться с непростой ситуацией и помогает выстроить собственную опору, чтобы наиболее экологично пройти этот непростой для каждого путь.
Приобрести книгу в официальных магазинах "Просвещение-Союз":
WB: https://www.wildberries.ru/catalog/166038250/detail.aspx?targetUrl=EX
OZON: https://ozon.ru/t/J5LZA8o
Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/945191/