Начиная утро с лимонной воды, мы даем организму отличный ресурс для работоспособности. Двойная польза напитка стимулирует органы и системы. Так что это хорошая привычка. А если добавить в цитрусовую воду мед, мяту, имбирь или куркуму, то можно внести разнообразие в свой рацион и помочь лучше работать разным органам и системам.
Полезные свойства воды с лимоном: 🍋
1. Укрепление иммунной системы: витамин С, содержащийся в лимоне, помогает укрепить иммунную систему и защищать организм от инфекций.
2. Улучшение пищеварения: Вода с лимоном помогает стимулировать пищеварение, предотвращая запоры и улучшая обмен веществ.
3. Контроль веса: Вода с лимоном может ускорить метаболизм и помочь в контроле веса, особенно в сочетании с физическими упражнениями.
4. Здоровье кожи: Употребление достаточного количества воды с лимоном может помочь в поддержании здоровья кожи, уменьшая появление акне и улучшая ее общее состояние.
5. Очищение организма: Вода с лимоном способствует очищению организма от токсинов и улучшает работу печени.
6. Профилактика заболеваний: Регулярное употребление воды с лимоном может способствовать профилактике некоторых болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак.
7. Помощь в снижении уровня холестерина: Вода с лимоном может помочь снизить уровень "плохого" холестерина и тем самым уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
8. Улучшение настроения: Употребление воды с лимоном может улучшить настроение и повысить уровень энергии благодаря содержанию витамина С и других полезных веществ.
Хотя у воды с лимоном, как мы выяснили, есть достаточно полезных свойств, всем подряд такой напиток не подходит.
Во-первых, если пить слишком много воды с лимоном, можно испортить зубы, во-вторых, есть люди, которым она не рекомендуется из-за состояния здоровья. В результате получается вот такой список тех, кому лучше держаться подальше от воды с лимоном:
- пациенты с заболеваниями ЖКТ (при гастритах, язвенной болезни желудка, изжоге);
- аллергики;
- пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (в таких случаях лучше проконсультироваться с лечащим врачом);
- люди с повышенной чувствительностью зубной эмали;
- те, у кого есть склонность к отекам.
Получается, что пить воду с лимоном — полезная привычка. Но если вы чувствуете что-то не то после того, как выпили стакан такой воды, возможно, стоит остановиться и прислушаться к своему организму.
Спасибо что дочитали статью до конца🌷
Крепкого всем здоровья и счастья☀