Принцесса Уэльская с юности является последователем здорового образа жизни. А теперь к этому приучает своих детей. Кейт не скрывает: спорт помогает ей держать форму. Поэтому она регулярно занимается, например, фитнесом. Но в дополнение к физической нагрузке принцесса, оказывается, практикует закаливание.
Прием холодного душа для Кейт — регулярное занятие, которому она посвятила уже не один год. Причем относится к этому серьезно:
«Чем холоднее вода, тем лучше!».
Правда, по словам королевской особы, принц Уильям не разделяет такого увлечения. И называет привычку супруги сумасшедшей.
Но холодная вода — это не только для укрепления иммунитета, повышения защитных сил организма. Такая процедура:
- помогает выведению из организма лишней жидкости, избавляя от отечности;
- в сочетании с теплой водой улучшает работу сосудов (контрастный душ);
- не допускает образования жировых накоплений.
Главное — принимать холодный душ ежедневно. Но подходит он не всем: противопоказан, в частности, при некоторых сердечно-сосудистых недугах, при мигрени, гипертензии.
А Меган Маркл, наоборот, худеет с помощью тепла. 42-летняя женщина занимается йогой, используя в процессе обычные асаны. Однако температура в помещении в момент тренировок составляет не менее 36-40С. Причем сама тренировка протекает в течение 1,5 часов. И это позволяет герцогине сжечь до 700 калорий за занятие. Кроме того, в числе спортивных предпочтений супруги принца Гарри еще бег и пилатес.