При употреблении алкоголя , сахара, и тому подобного, идёт повышенная выработка этого гормона на короткий период что вызывает дестабилизацию за ней синдром отмены , потерю его чувствительности .
Серотонин – это химическое вещество в нашем организме, которое играет важную роль в регуляции нашего настроения, сна, аппетита и других важных функций. Он является так называемым нейромедиатором, который передает сигналы между нервными клетками.
Серотонин вырабатывается в организме из аминокислоты триптофана, который мы получаем из пищи. Когда мы употребляем пищу, содержащую триптофан, наш организм использует его для производства серотонина. Также существуют определенные факторы, которые могут стимулировать или угнетать выработку серотонина.
Нормальный уровень серотонина в организме может колебаться от человека к человеку, но обычно считается, что он должен находиться в диапазоне от 101 до 283 нанограмм на миллилитр крови. Этот уровень серотонина обеспечивает нам стабильное настроение, хороший сон и нормальный аппетит.
Однако, если уровень серотонина в организме становится выше или ниже нормы, это может привести к некоторым проблемам. Например, низкий уровень серотонина может вызывать депрессию, тревожность, проблемы со сном и недостаточный аппетит. Высокий уровень серотонина, с другой стороны, может привести к чувству беспокойства, беспокойству, головным болям и потере аппетита.
Важно отметить, что влияние серотонина на организм может быть комплексным и индивидуальным. Люди с низким уровнем серотонина могут испытывать депрессию, в то время как люди с высоким уровнем серотонина могут страдать от тревожности. Консультация с врачом или специалистом может помочь определить оптимальный уровень серотонина для конкретного человека и рассмотреть возможные варианты лечения, включая фармакологическую или немедикаментозную терапию.
В конце концов, серотонин – это биологически активное вещество, которое играет роль в регуляции нашего настроения, сна, аппетита и других функций. Оптимальный уровень серотонина обеспечивает нам хорошее самочувствие и благополучие, в то время как его отклонения от нормы могут вызывать различные проблемы. Если у вас есть подозрения на проблемы с уровнем серотонина, обратитесь к врачу для получения консультации и рекомендаций.
В следующей статье я бы хотел разобрать ещё один гормон счастья , даже любви !🥰
Подпишись и поддержи добро лайком 🙌