Как говорят , "притворяйся, пока это не станет реальностью". Вы начнете чувствовать себя победителем и уверены, что обладаете такими качествами. Важно сосредоточиться на том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, а не на том, что, по вашему мнению, характерно для уверенных в себе людей.
Уделяйте время личной гигиене каждый день и старайтесь всегда выглядеть прилично. Ежедневно принимайте душ, чистите зубы, используйте зубную нить и ухаживайте за кожей и волосами.
Одевайтесь уверенно. Пока вы чувствуете себя чистым, комфортным и привлекательным, уверенность придет. Избегайте перебора (например, наложение тонн макияжа на лицо или ношение слишком откровенной одежды).
Усовершенствуйте свою осанку. Ваш способ действовать многое говорит другим людям, поэтому покажите им, что вы уверенны и властны. Держите плечи назад, спину прямо и подбородок поднятым. Идите решительно, не перетаскивая ноги. Сидите прямо. Когда вы выглядите уверенным снаружи, вас воспринимают как самоуверенного человека вокруг вас.
Вы не только обманете других, но и сами себя. Недавние исследования показывают, что положение тела влияет на состояние ума. Поэтому, приняв уверенную позу, вы почувствуете себя искренне уверенным.
Улыбайтесь. Правда в том, что улыбка делает всех более комфортными. Если вас беспокоит неискренность улыбки, сделайте ее ненавязчивой. Фальшивую улыбку можно узнать на расстоянии нескольких километров.
Установите визуальный контакт. Не бойтесь встретиться взглядом с другим человеком: это не только показывает, что вы человек, с которым стоит пообщаться, но и указывает на ваше уважение к другим, признание их присутствия и интерес к разговору. Фактически, вас начнут воспринимать как более общительного и надежного человека. Те, кто разговаривает с вами, почувствуют себя более ценными. Если вы хотите, чтобы другие обращались к вам, будьте доступными!
Держите тело открытым. Если вы скрестите руки и ноги, вы сообщите всему миру, что не заинтересованы в общении с другими.
Признайте свои таланты. Независимо от того, насколько унылым вы себя чувствуете, вспомните о вещах, в которых вы очень хороши. Сосредоточение на ваших лучших качествах поможет забыть о недостатках и увеличит ваше чувство собственного достоинства. Подумайте о хороших качествах вашей внешности, дружбы, талантах и, прежде всего, вашей личности.
Обратите внимание на комплименты, которые вам сказали другие люди. Что они сказали. Возможно, они похвалили вашу улыбку или вашу способность сохранять спокойствие и сдержанность в стрессовых ситуациях.
Вспомните о прошлых достижениях. Это может быть что-то, что другие признали, например, быть лучшим учеником в классе, или что-то, что только вы знаете, например, акт доброты, который облегчил жизнь кому-то. Понимайте, насколько это было хорошо для вас. Дайте волю своим силам!
Никто не идеален, но если вы активно стремитесь стать уважаемым и добрым человеком, дайте себе немного заслуженного признания за этот труд. Факт того, что вы думаете о самосовершенствовании, указывает на то, что вы смиренны и добросердечны - и эти качества являются положительными.
Теперь запишите все эти хорошие качества, которыми вы обладаете, и перечитывайте их каждый раз. Добавляйте новые вещи в список, каждый раз, когда делаете что-то, что вызывает гордость.