Чувствуете ли вы, что постоянно находитесь под давлением, никогда не хватает времени на отдых? Стресс может негативно сказаться на вашем физическом, психическом здоровье, поэтому важно найти время для того, чтобы расслабиться.
Один из лучших способов сделать это - посетить спа-центр. В любом салоне вы можете заказать такие услуги, как массаж или процедуры по уходу за лицом, которые помогут улучшить общее самочувствие. Никогда не говорите, что не успеваете из-за работы или семейных забот. Помните о том, что, если вы возьмете выходной, - мир не остановится. Но если не возьмете – остановитесь вы.
Посещение spa-центра — это отдых души через тело. В каждой процедуре найдете нужное успокоение, равновесие, просто отдых на несколько часов. Есть люди, которые считают, что пользоваться spa-процедурами - просто роскошь, не задумываются о преимуществах и о том, как эти услуги могут избавить от депрессии.
Поговори со мной
От напряженного рабочего графика до личных обязанностей стресс может накапливаться. Нам кажется - нужно просто с кем-то поговорить и все пройдет. Такая банальная вещь как разговор с мастером, который выполняет процедуру, тоже может помочь.
Постоянные посетительницы spa-центров знают, что есть процедуры, при которых разговаривать запрещено (например, любые маски для лица). Но во время ванночек для рук или аромаванны, при желании, можно расспросить о процедуре или просто поговорить на отвлеченные темы. Мастера салонов обучены правильному тону разговора, знают о чем можно говорить и о чем нельзя. Они точно понимают как голосом успокоить клиента, поддержать нужную мысль.
Согласитесь, нам иногда бывает легче поговорить с чужим человеком и просто освободить душу. Почему бы это не сделать в spa-салоне?
Может ли массаж помочь при стрессе?
Вид терапии, включающий массаж, помогает не только облегчить боль, но и улучшить настроение, бороться с приступами тревоги. В дополнение к этому, уровень кортизола (гормона стресса) снижается. Таким образом, вы сможете почувствовать, как улучшается качество сна, будете ощущать себя более энергичными. Тихая музыка в кабинете, спокойные комментарии мастера, вопросы по ходу процедуры помогут клиенту на час-два забыть о проблемах.
Массаж ломи-ломи эффективен в воздействии через психосоматику: работая с телом, раскрываются мышечные зажимы, которые сформировались из-за психологической проблемы. Все сталкивались с психосоматикой: когда у нас долго апатия, нет настроения, то мы можем даже заболеть. Организм говорит - «Я устал». Ломи-ломи предполагает решение проблем на мышечном уровне.
Интересный вид массажа для борьбы со стрессом - массаж змеями. Они двигаются по спине по ходу мышц. Доказано, что змеи могут брать на себя негатив и значительно повышают стрессоустойчивость. К сожалению, эта процедура доступна далеко не во всех spa-центрах.
Гидротерапия – вода смоет стресс
Вода заставляет расслабиться, отпустить напряжение. Вспомните чувство первого дня на море - кажется, что с волнами в глубину уходят все отрицательные эмоции.
Именно поэтому, в спа-центрах одна из любимых процедур - гидротерапия. Воздействие водой - лучший способ восстановить свои ресурсы. Есть много вариантов гидротерапии: бурлящие ванночки для ног с морскими водорослями; спа-уход для рук с питательной витаминной эссенцией; ванны с ароматическими маслами; бассейны. Иногда в спа-салонах есть услуга открытого водного пространства, когда делают искусственное озеро, очищают воду, делают ограждение фонарями с приятным теплым светом.
Вода смоет весь негатив, действительно, с давних пор верили, что это так. Поэтому бани с целебными травами были в почете в народной медицине.
Детоксикация души и тела
Детокс процедура для тела включает в себя теплую ванну для ног и сухой пилинг. Когда кожа отшелушивается, на ней появляются новые клетки, которые становятся гладкими. Кроме того, растирающие движения помогают улучшить кровообращение и стимулируют кровоток.
Как только ваше тело будет полностью подготовлено, глиняная маска поможет очистить организм от токсинов. После такой процедуры клиент будет отдохнувшим, обновленным, а уровень гормона стресса снизится в два раза.
Снять груз проблем
Одной из наиболее распространенных особенностей людей, находящихся в состоянии стресса, является повышение артериального давления, которое у большинства может привести к гипертонии.
Спа-процедуры, способствующие снижению давления, - ванны, паровые бани и т.д. Горячая вода вызывает расширение кровеносных сосудов (также известное как вазодилатация). Поэтому происходит расслабление и ощущение полного релакса и даже сонливости.
Некоторые лекарства, используемые для контроля давления, действуют по этому принципу. Однако помните, что вам необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом относительно вашего состояния.
Повысьте свою уверенность в себе
Один из важных результатов использования spa-услуг - повышение уверенности в себе. Обратите внимание на девушку, которая выходит из спа-салона – она выглядит свежей, отдохнувшей, чувствует себя красивой. Это часто упускается из виду, потому что не является чем-то осязаемым, а связано с вашими мыслями и чувствами.
Посетив спа-салон, вы поймете, что чувствуете себя хорошо, а ваша уверенность и самооценка зашкаливают. На это есть несколько причин, но только представьте, что вы выходите с красивыми ногтями, красивыми волосами и кожей, гибким телом и т.д., вы определенно почувствуете себя на вершине блаженства.
Победи стресс красотой
Никогда не помешает побаловать себя расслабляющим днем в спа-салоне. Если в последнее время вы испытывали стресс и нуждаетесь в небольшом повышении самооценки, посещение спа-центра действительно поможет вам расцвести изнутри. Почувствуйте, как ваши проблемы рассеиваются во время массажа, снимающего стресс, позаботьтесь о здоровье своей кожи с помощью ухода за лицом и позаботьтесь о своих уставших ногах. Расслабьтесь и сделайте столь необходимый перерыв!ф