- Давно я про завтраки ничего не рассказывала. У моих домашних на завтрак все так же блинчики, все так же заранее пеку и замораживаю по несколько штук в пакетики.
А вот моя жизнь чуточку изменилась. После проблем со здоровьем я взялась за себя, и пересмотрела свое питание.
Я никогда не сижу на диетах.
Но сейчас стоит цель сбросить вес и с середины сентября пять килограмм я уже победила.
Я просто немного пересмотрела свое питание, и главное правило это — вкусно, сытно, без тяжелых ограничений.
Вот на примере завтрака. Когда мои утром пьют ароматный кофе с блинчиками.
У меня все тоже очень не плохо, очень вкусно и сытно - у меня овсяноблин!
Если не пробовали, и даже если не худеете, попробуйте — его очень просто готовить и повторюсь, он пышный, вкусный, для меня это идеальный завтрак.
Когда я в первый раз его готовила, муж с большим удовольствием съел половину, да сегодня за завтраком вторую половинку съела бабушка, уж очень ей запах и внешний вид его понравился, обычные блинчики не смогли с ним конкурировать.
Единственное, предлагаю потратить три минуты вечером и сделать простое тесто:
В чашку 30 грамм овсяных хлопьев (только не быстрого приготовления).
- 2 яйца
- 60 миллилитров молока(можно воды)
- Щепотка соли.
Взбиваем блендером и убираем до утра в холодильник.
Утром на сковородку немного масла (у меня топленое), можно и без него, поскромнее, если сковородка позволяет и строгие ограничения. Хорошо сковородку разогреваем.
И выливаем тесто нашего блинчика, предварительно перемешав еще раз.
В процессе готовки можно закрывать крышкой.
Переворачиваем.
Далее, при желании можно на половину блина положить начинку, например сыр, томаты, ну или что любите, или что есть в холодильнике.
И свернуть, закрыть начинку второй половиной. Накрыть крышкой. Смотрим что бы не пригорело.
И вот у нас уже не просто овсяноблин, а блин с начинкой.
Можно разрезать на половинки. Одну половину съесть за завтраком, а вторую взять с собой на работу. Это очень вкусно, сытно и полезно!
Если интересно, то продолжу короткими постами иногда рассказывать о своих маленьких открытиях в питании при снижении веса. Если нет, тоже пишите, забудем про это! Просто сейчас это присутствует в моей жизни такой период и для меня это актуально.
Подписывайтесь, пишите, всегда рада позитивным комментариям и дельным советам. Здоровья Вам и вашим питомцам.
