Прогулки с малышом очень важны с самого рождения, особенно для физического и эмоционального развития, а также укрепляют иммунитет и сердечно сосудистую систему, закаливают организм, насыщают кровь и мозг кислородом.
Прогулки на свежем воздухе способствует развитию мышц ребенка, его координации, равновесию и гибкости, также способствует укреплению костей и приводит к улучшению общей физической формы.
На улице малыш взаимодействует с окружающей средой, что способствует формированию его иммунитета и помогает справиться с инфекциями. Контакт с микробами и бактериями на улице помогает укрепить его организм.
Снаружи - новые впечатления: Гуляя с малышом на улице, вы предоставляете ему возможность познакомиться с новыми звуками, запахами, цветами и текстурами. Разнообразие впечатлений способствует развитию мозга и органов чувств.
Правильные прогулки на солнце помогают организму малыша синтезировать витамин D, что важно для правильного развития костей и иммунной системы.
Длительность прогулки зависит от возраста ребенка и погодных условий. После выписки из роддома рекомендуют начинать гулять через 1-1,5 недель или когда одобрит педиатр, начиная с 10-15 мин один-два раза в день и постепенно увеличивая до 1,5-2 часов два раза в день. При выборе времени для гулянья надо учитывать сезонные и погодные условия. В летние месяцы избегайте прогулок в самое жаркое время дня и защиты от избыточного солнца. В зимние месяцы, особенно в холодные и ветреные дни, убедитесь, что ваш ребенок хорошо одет и защищен от переохлаждения. С ребенком от 1 до 3 месяцев можно гулять только до -10 градусов, в год уже при -20 градусах. Очень важный момент одежда малыша. Одевать малыша следует по сезону и погоде.
Не забывайте, что каждый ребенок индивидуален, и оптимальное время и продолжительность гулянья могут различаться. Всегда консультируйтесь с педиатром, чтобы получить профессиональные рекомендации и советы.
Гулять с малышом на улице помогает ему развить социальные навыки, дети знакомятся со своими сверстниками, учатся общаться, дружить, делиться игрушками, вместе играть. Укрепляется его эмоциональная связь с вами, показывая и рассказывая ребенку окружающий мир, что видите, и отвечая на его любопытные вопросы. Прогулки также способствуют расслаблению и снижению стресса у ребенка и вас.