Медитация - психическое упражнение, вызываемое с целью достижения измененого состояния сознания, а так же само это состояние. Может быть как религиозной практикой так и светским способом саморазвития и самопознания.
Если использовать более простое определение, то медитация это полное погружение в собственный внутренний мир. Некоторые медитативные практики могут подразумевать так же полное или частичное отключение психики от воздействия внешних раздражителей.
В некоторых случаях медитация может быть не осознанной. Когда медитирующий человек не называет своё состояние медитацией в силу тех или иных причин, но тем не менее, пребывает в измененном состоянии сознания.
И основная причина таких неосознанных медитаций - сильнейший стресс. Например, на ненавистном ему уроке ученик смотрит прямо на доску, но концентрирует свое внимание буквально на одном квадратном сантиметре этой доски, где ничего не написано. И вроде в его голове в это время нет никаких мыслей, так как все его сознание сконцентрировано на созерцании этого квадратного сантиметра, нередко он способен писать в тетради по команде учителя, а то иной раз и ответить на его вопрос правильно (обычно все же не на вопрос по предмету, а на требование повторить последнюю сказанную учителем фразу или что-то подобное). И после звонка он вообще не вспомнит, что происходило в классе. Он как бы сбежал в медитацию.
Обычные фантазеры это, конечно, тоже защитная реакция, но это чуть менее надёжная защита т.к. состояние, вызванное фантазиями куда легче разрушить внешним раздражителем, по сравнению с медитативным т.к. при медитации мозг функционирует совершенно иным образом и базовые постулаты педагогики тут уже не действуют так, как они работают на фантазерах.
Медитация становится защитной реакцией. Таким образом психика защищается от стресса, создаваемого ненавистным уроком. И что ещё интереснее, наказывать в таких случаях бесполезно. Любое наказание это искусственно созданная стрессовая ситуация, а что делать при любом стрессе, мы уже отлично знаем - сбегать в медитацию, сфокусировав все сознание на каком-нибудь пятнышке на стене или просто остановив мысли (на определённом этапе даже внешний объект вроде пятнышка не нужен).
Ужесточение наказаний вызывает лишь прогресс в медитативной практике - в особенно тяжёлых случаях защитная медитация срабатывает даже при избиении и других особо жестоких наказаниях.
Увы, такая медитация не помогает саморазвитию, постижению себя и т.д. Её цель - защита психики от сильного стресса. Саморазвитие возможно лишь в осознанной медитации, ставящей цели созерцания этого мира, роста над своим несовершенством. А здесь лишь побег от чего-то невыносимого. Спасение есть, а рост невозможен. Хотя для тех, чья психика использовала такую защиту, медитация в целом может быть полезна. Только более целенаправленная - созерцание природы, созерцание мира или собственного сознания, медитация-размышление и т.д. Кстати, психолог вполне может предложить клиенту медитативные практики, если они не имеют религиозного подтекста (по этическим причинам запрещено вовлекать клиента в религиозные обряды).
Приглашаю клиентов на
психологическое консультирование
Электронная почта - g19478227@gmail.com
WhatsApp, Telegram, Discord - 8-905-078-06-48
Вконтакте - @id760655281