Работа хорошего психотерапевта? Оцените.
Добрый день! Я врач психиатр, психотерапевт и психолог. Прошел путь от стационара первого психотического эпизода, врача психдиспансера до психотерапевта и психолога, в том числе работаю с условно здоровыми людьми. В психологической теме знаю почти все :)
Обратилась девушка по поводу тревоги. Как обычно, запрос пациента был лишь маской и в процессе мы нашли более глубокие причины ее неадаптивного поведения. А тревога - всего лишь поверхностный симптом.
Вашему вниманию маленькая смысловая выдержка из консультации:
Пациент: - Добрый день, доктор, у меня высокая тревога.
Доктор: - Скажите когда тревога была последний раз?
П. - не знаю, она без причины, я не могу понять реально.
Д. - хорошо, вспомните, когда последний раз вас что-то взбесило?
П. - о, а вот это постоянно. Например, закончила работу, но тут же поняла, что надо было немного по-другому, начала переделывать. Все время кажется, что можно было сделать лучше.
Д. - представьте развитие ситуации, чтобы раздражение усилолось?
П. - не знаю, буду стараться, но так и не будет мне самой нравиться результат.
Д. - Если бы похожая по контексту ситуация случилась в 8-10 лет, и рядом был привычный взрослый, обычно это мама или папа, который комментировал бы эту ситуацию, что бы он сказал?
П. - Мама бы сказала, что мало стараюсь, сравнила со старшей сестрой или привела ее в пример...
Д. - какое чувство вы бы испытали в тот момент ?
П. - Стыд и что я какая-то не такая, никчёмная...
Д. - Таким образом, раздражение из-за работы - это всего лишь маска истинного чувства стыда и никчёмности. И именно под руководством этих чувств вы совершаете поведение, например, бесконечные переделки работы, которое разрушает вашу жизнь. Наверняка вас раздражают люди, которые не доводят работу до конца, делают тяп ляп. Рискну предположить, что стратегия "старайся и делай получше из возможного" не только к работе относится...
П. - да, так и есть..
Д. - И если мы умножим эту стратегию на 5-10 лет..... Мы получаем истощение в виде раздражения, тревоги, плохого сна.
П. - Так вот почему я раздраженная, тревожная и сраваюсь на детей и плохо сплю... Потому что живу много лет деструктивно, а деструктивно меня заставляют жить нерациональные чувства... которые я ловлю почти на ровном месте. Если что-то не так, мозг проваливается в мысли "хуже старшей сестры". Ппц, у меня пол жизни в это вписывается.
И если поменять эти убеждения, понять нерациональность чувств и поведения - можно получить полную свободу жизни.
Если вы психолог и желаете повысить свой уровень, а так же пациенты, в том числе с неудачным опытом обращения к психологам - вы мои любимые клиенты)) Решаю любые проблемы. Ссылка на мои контакты в профиле или тут или в любом поисковике "Сединин Андрей Леонидович психотерапевт"