Страна у нас большая и если у меня на Юге еще цветут розы и хризантемы, то где-то уже лежит снег.
Интересно, что по китайскому календарю ночью 8 ноября произошла смена сезонов. Начался первый зимний сезон - «Становление зимы».
Сезон «Ли Дун» (立冬), начало зимы, а зима, согласно традиционным представлениям — завершение очередного жизненного цикла.
Но он так же начало процесса подготовки к новому циклу, который начнется весной. Поэтому очень важно поддерживать здоровье в этот период, чтобы зимой не страдать от болезней.
Что же советовали народные традиции в Китае. Например, Хуанди Нэй Цзин пишет: «Три месяца зимы называются временем «закупоривания (Ян) в укрытии». Поэтому нельзя лишний раз тревожить и будоражить Ян. Рекомендуется рано ложиться спать и поздно вставать. То есть в 22.00 уже засыпать и вставать «с появлением солнечных лучей».
Эх, вставать мне придется раньше солнечных лучей, иначе на работу опаздаю🤔
Вот еще несколько советов: перед сном очень полезно несколько минут подержать ноги в горячей воде, а затем энергично помассировать подошвы. Это поможет не просто согреться, но и предотвратить простуду и даже укрепить функции почек.
😃Очень мне напомнило детство, после игры в снегу, ножки в воде с горчицей согревали.
Активная деятельность лишь после полного восхода солнца.
Вот бы это донести как-то до начальства🤔😉
Избегать холода и создавать тепло, не допуская потери Ян через кожу. Но и чрезмерно перегреваться тоже не стоит.
Это путь «вскармливания и сбережения». Если не следовать этим советам случится повреждение Ци и весной появится состояние усталости, вялости. Не будет сил для нового жизненного цикла.
Для поддержки здоровья китайцы советуют внести изменения в питание. Есть меньше холодной и сырой пищи. Отдать предпочтение осенним овощам: тыква, морковь, редька, капуста. Не забывать зелень!
Полезны говядина, баранина, соевое молоко, соевый творог, из рыбы - карп, из супов - рассольник
Поддерживают Ян, так называемые, горячие продукты: имбирь, чеснок, перец, корица, гвоздика, чаи с пряностями, козье молоко, грецкие орехи и пельмени.
Будьте здоровы и берегите себя! Ваша Веселая Подружка поделилась советами от #Чайная_тишина😉
#Китайскаяфилософия #Даосизм #Конфуцианство