Осенью человеческий организм нуждается в дополнительных настройках. Не хватает солнца, тепла и градус радости снижается до минимума. Однако, есть продукты, которые могут стать отличными инструментами для корректировки настроения. Зеленые овощи, включая авокадо, огурцы, салат и капусту, обладают хорошим запасом витаминами С и В6. Они способствуют выработке серотонина и допамина, которые могут оказать влияние на чувстве удовлетворенности и спокойствия. Похрустеть также можно орехами и темным шоколадом. Как сообщила психолог Полина Зеленчук в беседе с порталом “А теперь внимание!”, эти продукты также снижают уровень стресса и поддерживают нервную систему. Читайте также: Ксения Пронина
Осенью человеческий организм нуждается в дополнительных настройках. Не хватает солнца, тепла и градус радости снижается до минимума. Однако, есть продукты, которые могут стать отличными инструментами для корректировки настроения.
Зеленые овощи, включая авокадо, огурцы, салат и капусту, обладают хорошим запасом витаминами С и В6. Они способствуют выработке серотонина и допамина, которые могут оказать влияние на чувстве удовлетворенности и спокойствия.
Похрустеть также можно орехами и темным шоколадом. Как сообщила психолог Полина Зеленчук в беседе с порталом “А теперь внимание!”, эти продукты также снижают уровень стресса и поддерживают нервную систему.
Читайте также:
Ксения Пронина