Хочу поделиться с вами наблюдениями и размышлениями, уважаемые читатели.
Приведу цитату Ч. Дарвина:
"Выживает не самый сильный, а самый восприимчивый к переменам".
Мы живем в турбулентное время перемен и испытаний. Наш мир штормит со всех сторон, постоянно что-то меняется. И в эти сложные, неспокойные времена мы говорим о необходимости развивать гибкость и адаптивность, то есть навыки приспособления.
Сейчас я буду писать про свое личное восприятие этих понятий.
Обращаясь к собственной терапии, опираясь на опыт моих клиентов, наблюдая за ребятами, с которыми я была в терапевтических программах, я вложила бы понятия "гибкость и адаптивность" в словосочетание "Быть разным". Вот как раз быть разными невротики и не умеют. Они отличаются своим упертым постоянством, своими жесткими убеждениями и ограничениями.
Клиенты, у которых есть проблемы с уверенностью в своих силах и страх не справиться, говорят о том, что им нужно стать очень сильными личностями, чтобы самостоятельно без помощи других людей всегда решать любые проблемы и справляться с реальностью. Но сколько я видела очень сильных и взрослых людей, которые все "везут" на себе самостоятельно, но тоже не смогли остаться на "плаву".
Какая же тогда нужна "сила"?
Я вижу силу в том, чтобы быть разным в зависимости от жизненных обстоятельств, для того, чтобы не саморазрушаться, для того, чтобы не "идти ко дну", а уметь выплывать, если накроет волной. Сила в том, чтобы сохранять эмоциональную устойчивость, которая лежит в основе философии стоицизма.
"Вся философия заключается в двух словах: выдерживай и воздерживайся". (Эпиктет)
Быть разным, значит:
В каких-то ситуациях уметь всецело полагаться только на себя и самостоятельно решать задачи, а в каких-то ситуациях уметь просить о любой помощи и делегировать свои полномочия.
В каких-то ситуациях быть сильным и "выталкивать" себя на действия, а в каких-то ситуациях позволить быть себе слабым, больным, уставшим, дать себе право на отдых.
В каких-то ситуациях придерживаться своих правил и норм, а в каких-то ситуациях уметь отказаться от своего "правильно" или "так должно быть" и поступить " неправильно", немного по-другому.
В ситуациях, на которые можно повлиять, - действовать, а те ситуации, которые не в моей власти,- отпускать.
Допускать разные варианты развития событий, разные пути достижения своих целей.
Быть разным - это дать себе возможность выбора, разрешение себе делать разные выборы реакций, действий, смыслов.
Гибкость и адаптивность, то есть умение "быть разным", необходимы, чтобы прогнуться под изменчивый мир, чтобы выжить, сохранить здоровье, психическое и физическое, и преуспеть.
А слова из известной песни:
"Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас!"
звучат как невротический лозунг и в современном контексте выглядят как абсолютная глупость.
Желаю всем гибкости и адаптивности.
Что об этом думаете вы, уважаемые читатели? Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на мой телеграм канал: