Если для вас понятие «любовь» ассоциируется со словом «боль», то скорее всего у вас нездоровые отношения с любимым. Про такие отношения чаще всего говорят «любовная зависимость». Но как узнать, у вас зависимость или любовь?
Отвечайте на вопросы либо «да», либо «нет». Если больше ответов «да», то у вас не любовь, а зависимость. Осознание зависимости- первый шаг на пути избавления от нее.
1. В моей жизни периодически возникают любовные отношения, которые причиняют мне боль. Да __ Нет __
2. Я обычно влюбляюсь в недоступных людей или в тех, кто не отвечает на мои чувства. Я стараюсь добиться от них взаимности или испытываю к ним нездоровую страсть. Да __ Нет __
3. Обычно я тороплюсь строить новые отношения, углубляясь в них без должного знакомства с партнером. Да __ Нет __
4. Я часто продолжаю бесперспективные отношения, которые ведут в никуда, словно застревая в них. Да __ Нет __
5. Я выбираю партнеров, которые не могут отвечать мне взаимностью или просто не способны на любовь. Да __ Нет __
6. Иногда я заменяю реальные отношения своими собственными фантазиями. Да __ Нет __
7. Мне сильно не хочется оставаться в одиночестве. Да __ Нет __
8. Я чувствую себя одинокой и несчастной, если в моей жизни нет отношений. Да __ Нет __
9. Я жажду интенсивных эмоций и страсти в отношениях, но в то же время боюсь близости. Да __ Нет __
10. Когда я влюбляюсь в кого-то, я боюсь, что этот человек найдет кого-то лучше меня. Да __ Нет __
11. Временами меня посещают мысли, что мой партнер не любит меня и с течением времени оставит меня, и это вызывает у меня панику. Да __ Нет __
12. Я так сильно стараюсь соответствовать ожиданиям партнера, что совершенно забываю о своих собственных чувствах. Да __ Нет __
13. Для того чтобы чувствовать себя в безопасности и поддерживать свою самооценку, мне необходима постоянная одобрение и поддержка от партнера. Да __ Нет __
14. Обычно любовные отношения помогают мне почувствовать себя живой и значимой. Да __ Нет __
15. Чтобы избежать чувства одиночества и справиться с боязнью быть отвергнутой, мне приходится идти на компромисс с моей индивидуальностью. Да __ Нет __
16. Обычно я выбираю в качестве партнеров истинных нарциссов или выдающихся эгоистов, которые считают себя самыми главными. Да __ Нет __
17. Очень часто в отношениях я становлюсь слишком требовательной и навязчивой, «душУ» партнера своей заботой и вниманием. Да __ Нет __
18. Часто мне трудно закончить отношения, потому что я просто не могу жить без моего партнера. Разрыв причиняет мне огромную боль, даже если я понимаю, что партнер не подходит мне и относится ко мне плохо. Да __ Нет __
19. Часто мои фантазии заменяют настоящую любовь и близость. Да __ Нет __
20. Я готова сказать и сделать все, что угодно, чтобы не остаться в одиночестве. Да __ Нет __
21. Я жажду любви и близости, но в то же время избегаю их и подрываю проявления этих чувств. Да __ Нет __
22. Обычно мои отношения напоминают американские горки - полные взлеты и падения (в основном падения), где беспокойство и тревога становятся движущей силой вагончика. Да __ Нет __
23. Я откровенно верю, что любовь должна быть полна химии и искренней страсти или интенсивных эмоций. Да __ Нет __
24. Я часто терплю неприемлемое поведение партнера в отношениях. Да __ Нет __
25. Обычно я не обращаю внимания на "тревожные сигналы" в отношениях и закрываю глаза на недостатки партнера (например, зависимости, неприемлемое отношение, деструктивное поведение и т. д.) и вижу только то, что хочу видеть в нем или ней. Да __ Нет __
Больше о любовной зависимости вы можете прочитать в подборке https://dzen.ru/suite/dbebf9cb-4012-4b13-ad2b-cdcb83b4b41d?share_to=link