🚰 Самый простой способ, который действительно может помочь - это пить много воды. Вода – это не только ключ к общему здоровью, но и средство профилактики многих проблем. В течение дня почки выделяют около 2 литров мочи, но фактически они фильтруют гораздо больше - до 100 литров жидкости! Многие боятся, что избыток воды "зальет" почки, но этот страх необоснован. Почки имеют огромный запас рабочей способности. Даже при удалении одной из почек, другая может взять на себя всю работу и справляться с этим. 🥤Я рекомендую пить столько воды, чтобы моча была светлой или почти прозрачной.
🚰 Самый простой способ, который действительно может помочь - это пить много воды. Вода – это не только ключ к общему здоровью, но и средство профилактики многих проблем.
В течение дня почки выделяют около 2 литров мочи, но фактически они фильтруют гораздо больше - до 100 литров жидкости!
Многие боятся, что избыток воды "зальет" почки, но этот страх необоснован. Почки имеют огромный запас рабочей способности. Даже при удалении одной из почек, другая может взять на себя всю работу и справляться с этим.
🥤Я рекомендую пить столько воды, чтобы моча была светлой или почти прозрачной.