Так вот что там, после сорокалетия? Некий рубеж. Недаром, когда хотят выделить неряшливость или неприятность в человеке - то используют выражение - как сорокалетняя тетка. Почему не пятидесятилетняя? Или тридцатилетняя?
Как-никак, немного солидный возраст. Переходный, я бы сказала, пограничный. Ты еще вроде не старый, вон, друзья говорят - выглядишь на двадцать пять, но и не молодой. Потому что молодые люди начинают выкать. И не признают в вас своего. На границе зрелости - я думаю - сорокалетие.
Мне, например, 44 года уже. Чувствуется? Конечно. Например, непогоду или дожди я узнаю заранее😂😂 А также, когда мне пытаются втереть какую-то дичь. Ее я тоже хорошо стала чувствовать) И в магазине могу спокойно сказать - дорого, и уйти спокойно, не беспокоясь, что подумает обо мне продавщица. (Ну это как пример)
Но так как я немного инвестор, имею планы накопить сумму на пенсию и тратить ее на свои удовольствия - то я задумалась. Деньги деньгами, но надо же и здоровье, чтобы их тратить. Да и ментальное здоровье тоже нужно хорошее, здравое - чтобы в деменцию к 70 годам не скатиться. Вот что я поняла для себя.
Первое. Важное.
Я вот скажу, наверное, элементарную вещь - но вес должен быть в норме. Даже желательно минус три-пять килограмм от своей нормы. Диеты - строго по согласованию с диетологом, и желательно врачом. Не стоит сейчас экспериментировать над своим телом. Я просто убрала большую часть вредных продуктов - алкоголь, чипсы и полуфабрикаты. От сладкого отказаться тяжеловато для меня, но стараюсь уменьшать.
Физические нагрузки. В свою меру. Хотя бы просто ходьба, быстрая, минимально 10000 шагов. Со спортом я дружу)
Даже час ходьбы в день и вы будете меньше уставать. Найти час на ходьбу не сложно - можно просто отойти от компа/телефона и все. За час вашего отсутствия там ничего страшного не произойдет. Доходите свои шаги и дальше ляжете смотреть ютуб/дзен/сериалы.
Второе. Не менее важное. Учите новое. Начните хотя бы с длинных видео лекций, и желательно с тех, которые вам не слишком знакомы. Чтобы мозг начал работать. Чтобы вернулась способность запоминать интересное. Сейчас так много всего можно узнать, улучшить себя, найти новое хобби и новое общение. Начните делать то, что вам поначалу может даваться с трудом, что надо изучать. Шахматы, математические задачи, новый язык. Я убираю телефон и учу. Или вяжу и слушаю лекции - совмещать два дела не так уж и сложно сейчас. Посмотрите интервью с долгожителями. Выделите для себя интересные моменты и применяйте их. Заметила общую черту всех долгожителей - позитивное настроение.
Третье. Тоже важное. Убивайте в себе тетку. Вот как вы поймаете себя на мысли - ой, куда уж мне, да? Сразу гасите эту мысль. Сразу. Прекратите смотреть на других и обсуждать их - ваше мнение посторонним людям совсем неинтересно, также как и их мнение вам. Прекратите сравнивать себя с другими людьми, прекратите впустую тратить свое время. Вы это вы, вот с собой и сравнивайте себя.
Пробуйте новое. Новое направление в музыке. Я помню, как удивился один молодой человек, что я знаю исполнителей фонка, и еще и слушаю его.
Новую еду, новые вкусы. Новые книги. Новые знакомства с людьми. Новую дорогу домой. Новый маршрут для прогулок.
Всем этим я активно пользуюсь с 36 лет. Сорок лет - прекрасный возраст. Сорок четыре вообще прекрасен. Пятьдесят - замечательный возраст. Я считаю, что каждый возраст прекрасен по своему. В каждом возрасте есть свои преимущества. Если с тридцати до сорока я делала стабильный доход себе, то теперь я буду делать себя.
Так что😊
Дети выросли, с финансами учимся работать, планы построены)
А вам я желаю крепкого здоровья.
