Мы все устаём. Иногда от работы, иногда - просто от жизни. Теряем к ней вкус, раздражаемся и чувствуем себя вечно усталыми и несчастными. Часто жалуемся, что нам некогда отдыхать...
Или просто нет никакой материальной возможности это сделать(((
Ну и как мы отдыхаем?
Что такое отдых
Вы не задумывались, что даже само понятие отдыха расплывчато и неопределённо. У каждого - оно своё.
Классическое определение из всем известного, но признанного неблагонадёжным источника:
Отдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма; время, свободное от работы. Вынужденное бездействие — такое, как ожидание или отбывание наказания, — отдыхом не является. Обычно отдых включает в себя следующие стадии: усталость, расслабление, восстановление сил, развлечение.
Мне немного ближе другой подход. Что отдых - это проведение некоторого времени без обычных занятий, работы, служащий для восстановления и снятия усталости.
А что у вас входит в понятие "обычные занятия", в ежедневную рутину?
- Работа. Для тех, кто на неё ходит - это самое обычное занятие. Не надо идти - уже хорошо. Но на мой взгляд просто не ходить на работу - это ещё не отдых.
- Для меня, как и для многих, самое обычное занятие - это готовка. Уже много лет приготовление пищи отнимает у меня массу времени. Недаром же я многодетная мама и многовнучатая бабушка)) Хорошо ещё, что я люблю это дело и даже, в некотором смысле, превратила его в хобби. Но...
Для меня не отдых, если, например, в отпускной поездке мне надо будет готовить еду и убираться. Поэтому при выборе отпускных вариантов мы этот фактор учитываем - едем так, чтобы жить на всём готовом - никакой кулинарии, уборки, мытья посуды...То есть только отель и никаких съёмных квартир. Я же еду отдыхать!
Вот тогда любая поездка для меня - отдых. Независимо от погоды и количества пройденных километров.
Если бы молодость знала
А вот в молодости я этого не понимала(( Считала, что отпуск - это время, выделенное мне для завершения всех несделанных мной в течение рабочего года дел. Все 28 свободных от работы дней я трудилась, как пчёлка, не покладая рук. Ремонт и генеральная уборка - это были самые обычные занятия во время моего так называемого отдыха. Плюс двое детей-погодков. Ну и на работу я потом выходила как на праздник...Вот только силы мои при таком образе жизни стремились к нулю(
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.
Джон Уэйнмейкер (легендарный американский коммерсант, революционер в торговле, отец современной рекламы)
К счастью через 8 лет супружеской жизни (лучше поздно, чем никогда!) мы поняли, что такое поведение- путь к болезням и несчастьям. И...решили ездить в настоящие отпуска. Ну а для этого начали на них зарабатывать.
Причины не отдыхать
Часто слышу - маленькая зарплата, нет денег...Какие уж тут отпуска?!
И тут я как тот Станиславский: Не верю!
Везде люди требуются на работу. Эти объявления мозолят мне глаза даже в нашем лифте. И зарплаты обещают для начала очень неплохие - от 50 тысяч и выше. И у нас - не столица.
А дальше - если не всё, то многое, от самого работника зависит.
У меня есть знакомая, сын которой получил такую же специальность, что и наш младшенький. Правда он постарше лет на 10, и детей у него уже двое. Так вот получает сын подруги в 2,5 раза меньше и оправдывает это тем, что специальность такая, неденежная... Правда, сидит все годы на одном месте, да и туда его мама пристроила.
На самом деле всё дело в том, что его размер зарплаты устраивает(( А нашего - нет! Поэтому один и новые скилы прокачивает, и по собеседованиям ходить не боится. И на отпуск себе зарабатывает. На семейный бы отпуск тоже хватало, да неженат пока)) А второй - сидит на одном месте и жалуется((
Семейные обстоятельства зачастую являются серьёзным препятствием для поездки в отпуск. Внезапная болезнь близких, необходимость ухода за кем-то...
Когда плохо стало моей маме прервали отпуска все - и мы, и дочь с мужем, - и неслись к ней с разных концов.
Но если бы она болела уже давно и ей нужен был бы постоянный уход, то мы бы обязательно постарались организовать всё так, чтобы каждый мог отдохнуть... Иначе ухаживающих неминуемо ждёт эмоциональное, а то и физическое, выгорание. А близких надо беречь.
Во саду ли, в огороде
Это вот отдых или нет?
Знаю людей, которые утверждают, что для них "в земле покопаться" и есть самый лучший отдых)) Сама так периодически отдыхаю. И именно за прополкой сорняков и за обрезкой кустов у меня в голове упорядочиваются мысли, шлифуются презентации, статьи и коммерческие предложения. То есть отдыхаю по полной. Вот только ограничиваться только таким видом отпуска не хочу.
Для чистоты эксперимента хотелось бы, чтобы мнение о самом лучшем отпуске на даче исходило от людей, которые и другие виды отдыха пробовали: на тёплом море, в горах, на океанском лайнере...И вот если они после всего этого продолжают настаивать, что лучший отдых - это в деревне, то они знают, о чём говорят и для них это действительно так.
Лучший отдых для бабушки - с внуками
Две недели нашего ежегодного отпуска мы проводим в деревне с внуками. Начинали с двумя, последние годы - уже с шестью в возрасте от 15 до 5 лет))
Готовки столько, что периодически чувствуем себя кочегарами, непрерывно подбрасывающими угля в топку. Ягоды в саду сметаются как пылесосом. Ранним утром дети бегут встречать рассвет, а поздним вечером - снимать в темноте видео для тик-тока. Гигабайты интернета исчезают как по мановению волшебной палочки. А мы счастливы и даже чувствуем себя отдохнувшими.
Ощущение, что нас как-будто подключили к зарядному устройству и мы по полной программе впитали в себя энергию юности, стремительность и веселье жизни)) Подзарядились - и снова на работу.
Но...В оставшиеся две наши недели мы обязательно куда-нибудь едем вдвоём. Осенью, в бархатный сезон. В этом году мы даже разбили две недели пополам: в сентябре лазили по горам Дагестана, а в ноябре собираемся в Египет...
И чтобы никакой готовки и уборки))) И никто из детей или внуков на это наше время не посягает.
День-тюлень
Это название я увидела у одного из блогеров, на которых я подписана... И оно просто запало мне в душу.
Это возможность отдохнуть прямо в течение рабочего процесса. Выключиться на какое-то время, почитать книгу, включить музыку, попинать в парке осенние листья или подышать весенней свежестью...Вроде и времени потратил всего ничего, а силы восстановились.
Главное, чтобы вы с вашими домашними это понимали и предоставляли друг другу такую возможность...Это не ничегонеделание. Это - восстановление!
Отпуск - тоже работа
Вот к отпуску и надо так подходить - как к работе по восстановлению))Что мы и делаем. Того и вам желаем! А в способах отдохнуть единого рецепта нет. Главное, чтобы вы потом снова почувствовали себя полными сил.