Уверенность - одна из самых ценных черт, которыми может обладать человек. Это состояние души, при котором человек безоговорочно верит в свою самооценку и способности.
Быть уверенным в себе - значит жить по намеченному пути без сомнений и страха.
Тот, кто уверен в себе, настолько самонадеян и уверен в себе, что не позволяет другим людям или событиям влиять на его самооценку.
Но повышение уверенности в себе в большинстве случаев не происходит само по себе. поскольку требуется усердие и настойчивость.
Уверенность против высокомерия
Вы когда-нибудь задумывались, почему “плохим парням” достаются все хорошенькие девушки?
Это не потому, что они гладко говорят или богаты. Большинство из них не знают даже половины алфавита. Так как же они это делают? Они стоят высоко и излучают уверенность таким образом, что возможная неудача их не беспокоит.
Уверенное поведение чрезвычайно привлекательно для представителей обоих полов, потому что тот, кто верит в себя, может справиться с тем, что преподносит ему жизнь.
Уверенные в себе люди считаются эмоционально сильными и очень желанными для противоположного пола. В большинстве случаев эти “придурки” склонны больше склоняться к высокомерию, которое часто можно ошибочно принять за уверенность.
Рано или поздно высокомерие проявляется, и они снова оказываются одинокими.
Существует разница между уверенностью и высокомерием.
Быть высокомерным - значит быть чрезмерно гордым собой, следовательно, возводить себя на пьедестал, демонстрируя превосходство.
Стоит заметить, что иметь крошечную толику высокомерия определенно лучше, чем не иметь уверенности вообще.
Немного высокомерия может помочь вам перестать быть “хорошим парнем" и оттолкнуть нежелательных, вредных людей. Таким образом, вы в конечном итоге не пострадаете.
Как повысить уверенность
Вы уже знаете, что вам нужно сделать, если вы хотите повысить уверенность в себе. Причина, по которой вы здесь, заключается в том, что вы ищете простой выход.
Но, к сожалению, жизнь не вознаграждает лень и бездействие, поэтому вместо этого вы должны набраться смелости и предпринять смелые действия.
Прежде чем погрузиться в это, я предлагаю вам составить план действий. Поскольку уверенность - это широкое понятие, предположим, вы хотите быть более общительным, что требует достаточной уверенности.
Запишите, почему вы хотите быть общительным, что это заставляет вас чувствовать и что вы будете с этим делать, когда достигнете своей цели.
Теперь, когда вы знаете причины для улучшения, нам нужно найти способ достичь вашей новой цели. Поскольку коммуникабельность - это социальная активность, мы должны подумать об улучшении следующих сторон нашей жизни:
1) Вербальное и невербальное общение
Это, вероятно, самая важная часть, когда дело доходит до создания первого впечатления.
Вы хотите казаться вежливым и вдумчивым, не проявляя излишней настойчивости или незаинтересованности.
Найти правильный баланс иногда бывает непросто, особенно если мы застигнуты врасплох. К счастью, с помощью нескольких простых трюков и техник мы всегда можем оставаться вовлеченными.
Вербальное общение. Многие люди говорят мне, что они либо не знают, что сказать, либо не могут поддерживать беседу.
Помните, люди любят говорить о себе, и пока вы показываете, что они вам интересны, и побуждаете их рассказывать о себе, вы можете слушать их часами.
Знаете ли вы, что на самом деле не имеет значения, что вы говорите, пока это в контексте?
Например, вы заводите разговор о пони. Другой человек говорит вам, что у нее в конюшне 2 пони.
Поскольку вы новичок в общении и искренне понятия не имеете, что сказать, когда речь заходит о чем-то подобном, вот практическое правило.
Используйте эти слова, когда не знаете, как продолжить разговор – почему, как, где, когда, что, кто ...”Вы можете сказать: “Почему вам нравятся пони ”, "как часто вы их кормите ", ”когда вы их приобрели ..." вы уловили идею.
Это отличный способ проявить интерес, если только вы не переусердствуете с расспросами. Вместо этого время от времени говорите им комплименты, выражайте свои чувства и даже не соглашайтесь.
Все это основы, которые помогут вам продолжать общение. Только около 20% вербального общения имеет значение, когда речь заходит о том, чтобы произвести хорошее впечатление.
Остальные 80% составляют невербальное общение. Наиболее важными являются выражения лица, такие как зрительный контакт, улыбка, моргание, хмурый взгляд. На втором месте стоит ваша поза, положение ног, жесты.
Когда дело доходит до уверенности, невербальное общение является ключом к успеху. Это основа того, кто мы есть и как мы реагируем на наше окружение. Осознайте, как вы ведете себя, и сделайте так, чтобы это стало частью вас.
Наша уверенность видна снаружи, поэтому имеет смысл только то, что чем лучше мы изображаем себя, тем увереннее себя чувствуем. Это работает в обоих направлениях.
Советы о том, как улучшить невербальное общение
Эти советы творят чудеса, и я настоятельно рекомендую вам реализовать их как можно скорее:
- Встаньте во весь рост
- поднимите плечи вверх и отведите их назад в естественное положение
- ходите уверенно. Никаких резких движений
- зрительный контакт
- улыбнись
- естественные жесты
2) Внешний вид (одежда, телосложение)
Вы когда-нибудь были в спортзале и видели, как куча парней кричит во время поднятия тяжестей?
Вашим первым впечатлением было, что они, вероятно, просто самоуверенны и невнимательны к другим.
Тем не менее, задумывались ли вы о том, что они чувствуют внутри? Они уверены в себе и довольны своим телом!
Физические упражнения высвобождают эндорфины. В результате мы прекрасно себя чувствуем, вот почему я рекомендую вам записаться в тренажерный зал или, по крайней мере, купить кроссовки для бега, чтобы ваше сердце билось быстрее.
Далее, я хочу, чтобы вы одевались в одежду, в которой вам комфортно, а не в ту, которую ваши друзья считают модной.
Конечно, если пришло время обновить свой гардероб, прислушайтесь к ним, но, в конце концов, именно вы будете их носить. Правильная одежда в значительной степени способствует вашей уверенности, поэтому всегда одевайтесь соответствующим образом.
Вам также следует подстричься, отбелить и отремонтировать зубы и сделать все возможное, чтобы стать лучшей версией себя, какой вы только можете быть.
3) Думайте и действуйте позитивно
Ваши мысли в сочетании с эмоциями сыграют огромную роль в повышении уверенности.
Вы всегда хотите иметь позитивный взгляд на жизнь, независимо от того, насколько все становится скверно. Если вы позволите негативным мыслям (которые приводят к негативным эмоциям) взять верх над вами, вы начнете действовать негативно.
Мы все были там, и очень важно взять себя в руки и стереть эти негативные шаблоны из своего сознания.
Вы можете стать более позитивными, вот несколько приёмов:
- осознание негативных мыслей и шаблонов
- практика позитивных утверждений “Я счастлива / уверена в себе ...”
- отвлекать себя, когда становится трудно
- принятие возможности неудачи
- принятие себя таким, какой вы есть
Не беспокойтесь о вещах, которые вы не можете контролировать в своей жизни, таких как рост, проблемы со здоровьем, бедность.
Чем раньше вы примете свою ситуацию, тем быстрее ваша уверенность прорвется на поверхность.
4) Мгновенный мотивационный толчок
Вы должны взломать свой мозг правильным образом. Если вы этого не сделаете, то, как бы вы ни были мотивированы, у вас ничего не получится.
- Взбодритесь
- Смените интонацию говорите оптимистично и энергично
- Смените обстановку ,включите музыку (то, что вам нравится слушать).
5) Записывайте свой прогресс
Записывайте свои личные успехи.
Хвалите себя за хорошо проделанную работу и почаще возвращайтесь назад, чтобы увидеть все внесенные изменения.
Вы будете удивлены, как далеко продвинулись, и, возможно, получите дополнительную мотивацию продолжать хорошую работу. Для достижения максимального эффекта делайте заметки как можно чаще.
Проводите еженедельные сравнения своей жизни, и рано или поздно вы станете уверенным человеком.
Почему парни заводят разговор о своих бывших девушках?
Что считается изменой в отношениях?
Как пережить измену и остаться вместе?
Ставь лайк,подписывайся на канал,смотри другие публикации
Вы повысили свою уверенность или планируете это сделать? Оставьте комментарий ниже.