Синдром отложенной жизни — это набор жизненных сценариев, где человек считает, что сейчас он только готовится к настоящей жизни.
Люди живут в “магической истории”:
- вот сейчас я похудею на 5 кг
- встречусь с друзьями
- уйду в отпуск/устроюсь на работу
- куплю квартиру/выплачу кредит/поменяю машину
- выйду замуж/разведусь
- закончу институт/поступлю на курсы
- и так до бесконечности…
И тогда моя жизнь заиграет новыми красками…
Вопрос: а сейчас что? Пробная модель проживания?
Люди живут в иллюзии. Счастливы ли они?
Понятие синдром отложенного счастья очень схож с синдромом отложенной жизни.
Стратегия синдрома отложенного счастья — это создание идеальных условий для ПОТОМ, когда появятся условия для яркого будущего. В настоящем же отказ от всего, что может радовать сейчас.
Привет, друзья. С вами Лиля и сегодня хочу разобрать КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ. Вас ждёт практика в конце 🙂
Основа сценария отложенной жизни является одержимость сверхценной идеей.
Конечно, наличие мечты - это хорошо, это мотивирует. Но люди, имеющие синдром отложенной жизни, оторваны от реальности.
Признаки синдрома отложенной жизни
- Предвкушение
отсюда и появляется привычка терпеть: надо похудеть, тогда смогу купить купальник и поехать на юг. А пока у тебя 6 лишних килограмм на животе и ляшках, то сиди на диете и терпи.
- Склонность к накопительству (холдеры)
Захламленность - замкнутый круг, энергии нет. Весь дом завален старыми и ненужными вещами .
Расхламление — это высвобождение большого количества энергии.
- Лишение радости в настоящем времени
Люди постоянно сравнивают себя с другими более успешными людьми, обесценивают то, что уже ими достигнуто.
Основные причины синдрома отложенной жизни
✔️ низкая самооценка: я недостаточно стройная, чтобы собрать новую капсулу одежды
✔️ жертвы абьюзивных отношений - любители эмоциональных качелей
✔️ родительские сценарии
ребёнок с детства живет в ожидании: «вот когда …, то тогда…»
✔️ перфекционизм
откладывание на потом, когда все будет идеально, потому что делать - это страшно
✔️ неправильный тайм менеджмент
не умеете распределять время. Нарушение планирования, отсюда и отсутствие результата.
Что же делать❓
Начинаем с маленьких шагов
1️⃣ Внедряем осознанность. Концентрируемся на сейчас, в моменте.
2️⃣ Расхламляемся. Проводите ревизию своего дома хотя бы раз в год.
3️⃣ Учимся планировать время, деньги и ресурсы. Составьте список незавершенных дел, первостепенные задачи и приступайте к их выполнению.
4️⃣ Выполняем все предыдущие пункты каждый день ♥️
А теперь практическое задание. Готовы?
Сегодня же откройте шкаф и найдите вещь, которую берегли для особенного случая.
У меня новость - особенный случай настал 🙌
Это может быть новое бельё, винтажный пиджак, дорогая сумочка, фамильные драгоценности и даже бабушкин хрусталь.
Вода в богемском бокале - это что-то на роскошном 🤌🏼
Доставайте и используйте в моменте по назначению.
Подписывайтесь на мой канал и встраивайте информацию в свою жизнь.
Делитесь вашими успехами в комментариях.