Если вы считаете, что думать о своем рационе нужно только тем, кто хочет похудеть – то нет, хорошо бы всем питаться здорОво.
Зачем вообще нам задумываться о своем питании?
Здоровый и сбалансированный рацион может служить профилактикой тяжелых заболеваний.
Если вы будете питаться сбалансированно и разнообразно, прислушиваясь к мировым рекомендациям по питанию – вы сможете ЗНАЧИТЕЛЬНО снизить риски таких страшных заболеваний как:
- сердечно-сосудистые заболевания (инсульт, инфаркт, гипертония и т.д.)
- диабет 2 типа
- некоторые виды рака
С чего можно начать уже сегодня – в карусели.
