Вы когда-нибудь слышали фразу: «Если у тебя холодные руки (и ноги), значит сердце горячее!»?
Звучит это возможно и красиво, только вот, неверно.
Холодные ноги совсем не признак пылкого нрава, а вероятный предвестник больших проблем!
Если вам знакомо это чувство, не стоит ждать — нужно выяснить причину, ведь это может быть симптомом проблем с кровообращением.
И мы сейчас говорим не о той ситуации, когда вы замёрзли на улице, а когда вне зависимости от температуры воздуха ваши ножки остаются ледяными.
Те, кто хоть раз сталкивался с этой проблемой, точно вам скажут, что это не самое приятное чувство.
Поэтому мы поделимся с вами советами, как избежать его, или, если вы уже с этим столкнулись, как минимизировать.
Заведите новую привычку — делать упражнения в течение дня. Они займут всего 2-3 минуты вашего времени, совсем не отвлекут от работы и хорошо активизируют кровообращение. Например, в положении сидя согните и разогните поочерёдно ноги в коленях. Или когда есть возможность, можете повставать на носочки (15-20 раз будет достаточно).
Также следует избегать длительного сидения или стояния в одной позе, носить комфортную обувь, которая не сдавливает ступни и способствует нормальной циркуляции крови.
