Препаратов железа как минимум 5-6 вариантов:
- Двухвалентные (органические, неорганические)
- ️Трёхвалентные (органические, неорганические)
- Липосомальные формы (железо помещено внутрь липосомы)
- ️Хелатное железо (соединение железа с аминокислотой)
А еще есть препараты железа для:
— внутримышечного введения (категорически не рекомендую)
— внутривенного введения (строго по показаниям)
Я вас удивлю, но золотой стандарт лечения по всему миру — это препараты двухвалентного железа!
Правда есть большое но — они чаще всего вызывают побочные эффекты — у людей с проблемами ЖКТ.
_______________
Могу сказать из практики, все эти препараты железа рабочие, но к каждой группе есть:
- Первое — свои показания
- Второе — свои дозировки
И плюс, оба этих пункта зависят от того, какой конкретно у вас уровень гемоглобина и ферритина.
И конечно же — причина анемии. Очень часто вам вообще не нужно железо. А нужны кофакторы его усвоения: витамины С, В9, В12, магний, медь, витамин Д.
_______________
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Перед применением любых препаратов и БАДов необходима консультация у специалиста. Берегите здоровье!
_______________
3 ошибки, которые я встречаю часто при приеме витаминов (в том числе и железа):
- Низкая дозировка. Если вы не сдаёте анализы на дефициты витаминов, значит, скорее всего, вы не знаете ту эффективную дозировку, которая необходима конкретна для вас и следуйте инструкции производителя на баночке. Чаще всего результата вы не получаете
- Плохая форма. Чаще всего встречаются в аптечных вариантах витаминов и микроэлементов. Конечно, сульфат цинка, либо оксид магния не принесут вам пользы, а могут вызвать тошноту и жидкий стул.
- Сочетать не сочетаемое, например, железо и в12, самый распространённый вариант ошибки, их нельзя принимать в один приём.
И ещё 2 нюанса: никогда не запивайте витамины и микроэлементы такими напитками как кофе, чай и молочные продукты. И обязательно следите за здоровьем своего ЖКТ.
_______________
С чем можно сочетать железо?!
Когда вы пьёте свою «горку витаминов» в один приём — важно, чтобы в ней ВСЁ сочеталось с друг другом. И усиливало действие, а не наооборот.
С чем можно сочетать:
- Витамины: С, В2, В3, В5, В6, В9, А, а также медь, йод, хром, марганец.
С чем нельзя:
- Витамин Е, В12, цинк, кальций, магний.
Эти правила относятся к любым формам железа.
_______________
У меня есть бесплатный чат-бот в телеграмме с подборками эффективных витаминов и минералов, а также схемы работы с различными симптомами и заболеваниями. Переходите, жмите старт, бот будет запущен, после вам нужно — главное меню — витамины.
________________
Я в социальных сетях. Подписывайся!
Если у вас есть дефициты витаминов и минералов, хронические заболевания, анемия — подпишитесь на мои социальные сети, каждый день разбираю симптоматику, публикую ответы на частые вопросы моих пациентов, делаю подборки лучших и проверенных БАДов со скидками и по акции!
Мой телеграмм-канал. Подпишись
Моя группа Вконтакте. Подпишись
________________
*Материал содержит ссылку на Instagram, компания Meta, признанной экстремистской и запрещена на территории РФ.